他力本願に加えて自力本願も大切

おはようございます。横浜の本牧で活動中のパーソナルトレーナー宮原崇です。

３連休最終日は朝から晴天で気持ちよいです。

毎朝、山手の港の見える丘公園まで散歩を習慣化してお身体を健康にした６０代のクライアント様がおります。日々の継続の力と努力によって、自ら健康習慣を作り、心身共に良い状態に持っていた素晴らしい事例だと思います。

お身体の不調に対して、今までの習慣の積み重ねによるものが多く存在しているので、医療機関や治療院などで劇的に変化することはなかなか難しいので、治療に加えてご自身の生活習慣の改善をすることが大切です。

最近は書店でも多くの健康本が手に入り、専門書に負けないくらいの情報を公開している書籍が沢山あります。

特にリハビリの専門である「理学療法士」の先生方が書いている書籍はお勧めですので、書店で見かけたら手に取ってみてください。

私もトレーナーとして、来年は本牧で一般の方に向けてセミナーを定期的に開催できるように企画しております。

良い１日をお過ごしください。