仕事納め

2019年12月30日 2019年12月30日

miyahara

こんばんは！横浜の本牧で活動中のパーソナルトレーナー宮原崇です。

今日は12月30日ということで本年の仕事納めをして、大掃除を行いました。

今年は新たなにダイエットコースを設けさせて頂き、40~50歳代の女性を中心にサポートをさせて頂きました。初めてダイエットを本格的に行う方や過去にダイエット失敗された方がいらっしゃいましたが、結果が出る速度は個人差があれど、皆さんそれなりの結果が出ました。

「ダイエット」というと、ファッション的に外見が変わり自己肯定が高まり自信を身につけていく要素ももちろん大切ですが、それ以上に便利になった日常生活でいかに「運動」を取り入れていくかがとても重要だと考えております。

普段使わない筋肉を使い、全身への刺激を与えることで、脳神経に刺激を与えてやる気ホルモンであるドーパミンや免疫向上物質を手に入れることが出来ます。

これによって、日常生活の質が向上して、周りにも良い影響を与え、心身ともに健康体になることが自他共に実証済みです。

明日から正月休みとなりますが、日々の勉強を怠らず、新年も多くの人のお役に立てられるのように能力の底上げを目指していきます。

2019年も残り1日、悔いのないように精一杯健康で生きて行きましょう！

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