見極め

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。

今日も晴天なり、最高に気持ちが良い１日ですね。

仕事の合間にデッドリフトを初め、全身のトレーニングを行い、カラダと心を整えました。

さて、最近はテレビでも健康ブームで筋トレや不定愁訴の改善方法が頻繁に放映されています。

運動指導者として観ても、どれも素晴らしい情報だと思います。

しかし、気をつけないことも沢山あります。

テレビは放送時間の関係上、結果だけを伝えて途中のことをはしょることがあるので、観た人がそのまま真似をしても必ず良い結果になるとは限らないのです。

筋トレだけでも、治療だけでも、マッサージだけでも身体を良い状態にするのはダメなのです。

そこで大事なのが正しい理論の基に健康な状態を作っていく必要があります。

具体的には解剖学や生理学、運動学などの科学的根拠を基にした方法です。

貴重な時間を大切に使うためにも視野を広げていくことが必要です。

本日は以上となります。

貴重なお時間を誠にありがとうございました。