関節

関節 · 2021/01/20

おはようございます！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日、今日と晴天続きで日も伸びてきて、暖か季節に向けて何かとワクワクしてきますね。 このように思えるのも、日々のコンディション作りで心身ともに健康でいられるからだと思います。...

関節 · 2021/01/16

おはようございます！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 免疫向上に対して基礎体力の向上と日々の健康習慣が大切ですので、運動・栄養・休養の３つの歯車は常に意識をしていきましょう。...