呼吸と健康づくり

こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原崇です。

「ストレス」「栄養バランス」「呼吸に関与する筋肉バランス」によって、体内に必要以上の呼吸量が増加して「過呼吸状態」になりやすくなります。

「脚の筋力強化」「姿勢改善」「歩行改善」などの前に「呼吸量が適切かどうか」を確認することも健康づくりの一環として、お勧めです。

日々の健康づくりのご参考になれば幸いです。