口と体内

こんばんは。パーソナルトレーナー宮原崇です。

暑い１日でしたが、体調がイマイチという方や夏バテ気味という方が多いという印象の今日１日でした。

こういう時こそ、栄養と休養と運動の歯車をしっかりとしていきたいものです。

「歯車」の「歯」という字が出てきましたが、口の中の状態と全身の健康の状態が一致するということをご存知でしょうか。

８月の宮原通信で紹介予定でもあるのですが、今日はこちらの本ご紹介させていただき、１日を終えたいと思います。