あなたの足の形はどれですか？
miyaharaおはようございます。横浜の本牧で活動中のパーソナルトレーナー宮原崇です。
「ヘボン博士」を取り上げた今月の宮原通信を差し上げた皆様から「良い記事だったね！」と励ましのお言葉を頂き、とても嬉しく感じております。
私自身書物が好きかどうかといえば、多分好きなのだと思います。過去を振り返ってみると、台湾で幼少期勉強した際に「漢字」や「時代劇」が身近に有り、自然と「礼」や「義」というものを吸収していたのかも知れません。
さて、「脚を引き締めたい」「ひざ痛をどうにかしたい」などの問題解決に対して、先ず私が行うのが適切な靴を履いているかどうかという評価です。
この靴が「足の形」に合っていないと、いくら足から上を良い状態にしても、二足歩行や唯一足が地面に接している、私たち人間の体を良い状態にしていくのは、なかなか難しいことです。
あまり、普段意識されていないと思いますが、人の足の形には３つに分けることが出来ます。
一つ目は日本人にもっとも多い「エジプト型」です。
親指が最も長く、他の足の指に比べて一番突出しております。
この状態で先端が狭いヒールやシューズなどを履くと、外反母趾になるのは想像つくと思います。
２つ目は「ギリシャ型」です。
このタイプは足の人さし指が、親指よりも出ているのが特徴です。日本人の２割程度がこのタイプと言われておりますが、私はこのタイプに属します。
３つ目は「スクエアー型」です。
ここのタイプは小指以外の４本がほぼ同じ長さであり、日本人にはあまりいない足の形となっております。
詳細は調べていただき、ご自身に合った靴の形を選ぶと、健康にとっても良いのでお勧めです。
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