陽気が一番
miyahara横浜市中区本牧原バス停前で「生活習慣病の予防・改善ダイエットサポート」「肩こり・腰痛予防改善」「中高齢者の筋力向上・歩行改善」「筋トレ」「ピラティス」「野球サポート」を主体に10代から90代の皆さんをサポートさせていただいております、横浜筋トレスタジオ代表の宮原崇と申します。
このブログをご覧いただき、誠にありがとうございます。
今日は朝８時〜22時迄の営業となりました
午前にいらした８０歳代のAさん
その次にいらしたTさんは
お友達同士です
二人とも
先週末に
それぞれ旅行に行かれたばかりで
そのお土産話を楽しく
聞かせて頂きながらの
セッションとなりました
こういう80歳代が
世の中にもっと増えて欲しいと
心底感じております
それぞれの
事情や健康状態によっても
様々なので
高齢者＝介護施設
という図式は
決まりきっているように
見えてしまいます
９０歳でも
お仕事をバリバリ
熟す方も
トレーニングに
いらっしゃいますが
その違いは
なんでしょうか
気持ちの問題もありますが
先ずは
ご本人やご家族が
「元気」
「健康」
「前向きに明るく」
というキーワードが
大前提ではないでしょうか
ここには
陽と陰
という言葉が
浮かんできますが
やはり
陽気で前向きな方
の方が
年齢関係なく
身体も元気です
逆に
陰気で
人の噂話や
ネガティブ思考
ネガティブな言葉遣いは
身体に影響を与える印象があります
これは感覚的なものなので
エビデンス的側面は
ないかも知れませんが
あなたの周りを見渡しても
そんか気がいたしませんか
常に
心を陽気で明るく
する為には
運動から入るも良いですし
読書
周囲の環境
人付き合い
様々ありますが
やはり
身も心も健康が一番
だと感じる今日この頃です
本日は以上です
６０分体験のお申し込みは
こちらまでお願い致します
横浜筋トレスタジオ 【横浜本牧】 
