ある程度手間をかけることも必要

現代の生活様式だからこそ、運動を意識的に行う必要がある

おはようございます。横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオです。

 

今日は朝7時半からご予約を頂いておりますので、その前にブログ更新をさせていただきます。

 

私は昭和54年生まれであり、親の世代がバブルの絶頂期を経験しており、幼少期にぼんやりとですが、横浜の街全体が派手だったのを記憶しております。また小学生、中学生の頃はとにかく遊びに夢中で、いつもゲラゲラと笑い毎日ワクワクしておりました。

 

遊びの内容は「缶蹴り」「野球」「鬼ごっこ」「ラケットベース」「ドッジボール」「ドロケイ」「サッカー」「バスケットボール」などありとあらゆるものがあり、身体を動かす遊びが多かったです。

 

ファミコンやスーパーファミコン、セガサタンなどのテレビゲーム絶頂期の世代でもありましたので、誰かの家に集まってゲームにも夢中になりましたが、ゲームの後には「外でキャッチボール」をしたり、中と外での遊びはバランスが取れていたような気がします。

 

野球も空き地があれば、どこでも行うことが出来て、横浜市中区元町の厳島神社の中でもやっていることが多かったので、周りの大人から良く怒られなかったな〜と今では思います。

 

一方で現代は時代の変化によって、様々な制限があります。それによって子供達は室内で過ごすことが多くなっていたり、運動の量そのものが減ってきてしまいます。大人も例外ではなく、ボタン一つで好きなものが手に入ってしまう時代においては「座った状態で生活必需品が手に入る」ようになりました。

 

運動のしすぎも問題ですが、運動のやらなすぎは「肉体」「脳」の退化につながるので、いかに意識して運動を行うか、これからの時代は特に必要なのではないでしょうか。

 

出来ることから是非始めてみてください。

 

良い一日をお過ごしください!

 

横浜筋トレスタジオでは「筋肉をつけたい」「ダイエットしたい」「関節を柔らかくしたい」「スポーツに役立つトレーニングがしたい」「関節の歪みをなおしたい」「関節の悩みを解決したい」「カラダの不調を改善したい」というご要望に対して、正しいカラダの使い方、正しい運動の仕方、他業種の専門家との連携などで問題解決を行なっております。

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