パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング
下位胸郭①

こんにちは!横浜本牧・中華街で活動しているパーソナルトレーナーの宮原崇です。 腰痛との関連性が大きい下位胸郭(かいきょうかく)について書きます。 下位胸郭(かいきょうかく)の横に拡張動作が伸展型腰痛、呼吸運動、姿勢(胸椎 […]

続きを読む
パーソナルトレーニング
胸郭

こんにちは!横浜本牧・中華街を中心にパーソナルトレーナーとして活動している宮原崇です。 昨日のパーソナルトレーニングセッション後にクライアント様から『呼吸するのが楽になった』と言われました。 先ず、我々人間が自然に行って […]

続きを読む
パーソナルトレーニング
Upper-Crossed Syndrome(アッパークロスドシンドローム)

こんにちは、横浜本牧・中華街で活動しているパーソナルトレーナーの宮原崇です。 今回のテーマのUpper-Crossed Syndorome(アッパークロスドシンドローム)とは写真①の状態ことを言います。はやい話『猫背』で […]

続きを読む
パーソナルトレーニング
無料体験で感じたこと

こんにちは、横浜本牧・中華街を中心にパーソナルトレーナーとして活動している宮原崇です。 昨日はお世話になっているフィットネスクラブでスタッフさんから新入会の会員様がパーソナルトレーニングに興味を持たれているということで無 […]

続きを読む
パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニングで欠かすことの出来ない道具

こんにちは!横浜本牧・中華街を中心にパーソナルトレーナーとして活動している宮原崇です。 私は普段スポーツクラブで指導させていただくことが多いのですが、最近はありがたいことに出張でご高齢の方のご自宅に呼ばれてセッションする […]

続きを読む