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柔軟性が必要な理由①相反抑制の悪影響について

こんにちは!横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 本日はあいにくの雨ですが、こんな日も体調を万全の状態にして素晴らしい1日にしたいですね! さて、本日のテーマは『柔軟性』についてです。 皆さんはこの柔軟性についてどの […]

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Craig Liebensonの初来日まであと2日

こんにちは!横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は午後から休みを頂き、自宅に隠り勉強をしておりました。 その理由は明後日から3日間、都内で開催されるDr.Craig LiebensonのPS2ADパートAという […]

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トレーナーが提供する健康と皆さんが欲している健康の差

こんにちは!横浜本牧パーソナルトレーナーの宮原崇です。 さて、皆さんはどのような健康作りをされてますか? 人によってはウォーキング、ラジオ体操、太極拳、ヨガ、ピラティス、筋トレ、ランニング、各種スポーツなど様々だと思いま […]

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伊勢佐木町ブルース

こんにちは!横浜本牧のパーソナルトレーナー宮原崇です。 先日は横浜伊勢佐木町商店街の皆さまにお招きいただき、健康体操の講師を務めさせていただきました。 久々の講師業、気持ち良かったです。 反省点は沢山ありますが… 少し例 […]

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思想
解剖学は面白いですよ‼︎

  こんにちは!横浜本牧のパーソナルトレーナー宮原崇です。 最近は本当に便利な時代になり、自宅にいても学ぶことが出来るようになり有り難いです。 そんななか、昨日は仕事前に解剖学の勉強を神戸で音楽専門のラボを運営 […]

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提供出来るメニューが増えました!

こんにちは!横浜本牧のパーソナルトレーナー宮原崇です。 先日のセミナー参加報告です。 アメリカのアスレチックトレーナーGary LangによるTecnica Gavilan(テクニカガビラン)という 筋膜リリースを学んで […]

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FBL大学という学びの場

一昨日はFBL大学の定例勉強会でした。 普段はオンラインで学びを得ているので、年2回しかないリアルの場というのは非常に貴重でした。 「理想の上司になるための10箇所」というテーマだったのですが、どれも納得がいくもので、特 […]

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動きの修正と強化①

こんにちは!横浜本牧のパーソナルトレーナー宮原崇です。 最近も仕事、育児、勉強、遊びなど充実した毎日を過ごさせていただいております。 少し前になりますが、3月6日に早稲田大学で行われた〜スポーツパフォーマンス稲門会講演会 […]

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3月1日

こんにちは!パーソナルトレーナーの宮原崇です。 かなり久々の投稿です。 今日からまた投稿を継続出来るように習慣を変えていきたいと思います。 さて、先日は今年の1月にアリゾナ州で開催されて解剖実習ツアーで一緒に参加させてい […]

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勉学
膝窩筋

こんにちは、横浜本牧のパーソナルトレーナー宮原崇です。 解剖学シリーズ④今回は膝の後ろに付いていて膝の健康の為にも大事な『膝窩筋』です。 膝窩筋(しつかきん)は大腿骨外側上顆の外側面から脛骨後面上部にかけて付着しています […]

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