本

2018年2月26日

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。実は現在ホームページの作成を行っています。正確には１月からです。まだまだ仕上がりは先なので、いつ公開かは未定なのですが、それなりのものが仕上がるとおもいます。その […]

2018年2月24日

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。今日は春を感じさせてくれるような陽気でした。朝のトレーニングを２５分で上半身の胸、背中、肩、腕を急いで行うところから１日がスタートしました。最近は時間の効率化を図る […]

2018年2月9日

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。いよいよ平昌オリンピックが始まりましたね。リアルタイムではなかなか見ることができませんが、ニュースやダイジェストで観たいと思います。ところで、今日も様々な年代の方 […]

2018年2月5日

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。今日は早朝トレーニングから１日が始まって、おお忙しで１分単位を意識して時間を大事に過ごしてみましたが、それでもあっという間に時間が経過してしまったので今回はおすすめ本 […]

2017年2月26日

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。今日は嬉しいことにお世話になっている大先輩トレーナーの方が本をご出版されました。 https://www.amazon.co.jp/硬くゆがんだ体を整えて痛みをトルや […]

2016年12月21日

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。年末は大掃除など年越しのために準備をされている方も多いかと思いますが、僕も断捨離を行うことにより本当に必要なものとそうでないものがはっきりと見えてきます。年齢を重ね […]

2016年11月13日

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。今日は夕方、本屋に行きました。本牧では１軒しか本屋さんがありませんが、時間をかけて選ぶと良書が見つかるものです。今日は「すぐやる！」作業療法士菅原洋平著　文響社 […]

2016年6月7日

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。本日は横浜伊勢佐木町の皆さんにお招きいただき、健康体操の指導を務めさせていただきました。これも人の繋がりにより実現できたことなので、改めて人との繋がりは大切だと感じ […]

2015年9月19日

こんにちは、横浜本牧のパーソナルトレーナー宮原崇です。来年の解剖学実習に向けて『アナトミートレイン』という有名な本を読み始めました。この本を解読して能力向上出来れば幸いです。最近テレビや書店でも『筋膜』という言葉を […]