パーソナルトレーニング
女性ホルモンと身体管理
時代に経過と共に、女性における身体の変化にも影響があるようです。 そもそも「生活様式」「食生活」「文明的進化」など、様々な環境の変化によって、人間の身体にも変化が現れるのは自然なことなのかもしれません。 女性の月経周期に […]
なぜ腰痛で視覚を要素が入るのか
昨日はトレーニングにおいて「筋力の強弱」「関節の硬い柔らかい」だけで判断して、腰痛・肩こりなどの症状に対して問題解決を図ることに加えて「視覚」という要素を取り入れる事がお勧めです。 という事をお伝えさせて頂きました。 そ […]
個々に必要な運動処方をするのが仕事です
横浜筋トレスタジオの宮原です。 今日は思わぬところで、以前担当させていただいたクライアント様にお会いしました。 当時初めてお会いした時には、この方は脳卒中になられた後で、そのリハビリを兼ねてのパーソナルトレーニングを1年 […]
身体の機能を考慮した鍛え方
明けましておめでとうございます！横浜筋トレスタジオの宮原です。 お正月はいかがお過ごしてでしょうか？ 私は1日〜3日までお休みを頂いておりますので、私が家族と一緒にのんびりと過ごしております。 大晦日は横浜中華街の関帝廟 […]
2022年も楽しいご縁の連続でした！
横浜市中区本牧原にある横浜筋トレ＆ピラティススタジオの宮原崇です。 今日の大晦日が私の仕事納めでした。 たまたまだとは思いますが、大晦日に関わらず朝7時45分〜夜7時まで多くの方がトレーニング納めにいらしておりました。 […]
パーソナルトレーニング頻度について
横浜市中区本牧原バス停前で「生活習慣病の予防・改善ダイエットサポート」「肩こり・腰痛予防改善」「中高齢者の筋力向上・歩行改善」「筋トレ」「ピラティス」「野球サポート」を主体に10代から90代の皆さんをサポートさせていただ […]
健康づくりの原理原則
横浜市中区本牧原バス停前で「生活習慣病の予防・改善ダイエットサポート」「肩こり・腰痛予防改善」「中高齢者の筋力向上・歩行改善」「筋トレ」「ピラティス」「野球サポート」を主体に10代から90代の皆さんをサポートさせていただ […]
パーソナルトレーニングのメリット
こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 いよいよ、新ホームページの原稿書きもあと少しで書き終える段階に入って来ました。12月には公開予定ですので、僕自身も楽しみです。トレーニング器具や提供できるサービスが大幅にブラ […]
ホームページ開設まであと２日！
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は恵みの雨ということで、午後から傘が必要に天気となりました。 昨日は深夜２時頃まで起きておりましたので、午前７時起きは少々きついものがありましたが、活動を始めてら […]
パーソナルトレーナーは何をする人？
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 最近はホームページ作成も最終調整に入ったりしながら、「パーソナルトレーナー」という職業の在り方について考えることが多いような気がします。 一般的には認知度はまだまだ低 […]