トレーニング
理論なき運動ほど怪我のリスクが高い
横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 早いもので２月も第二週に突入です！ 当スタジオは南向きで日当たりが最高なので、今日みたいな天気の良い日は日中の室温は25度まで上昇します […]
なにがともあれ先ずは呼吸の見直しから
横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 節分、立春と続き、昨日は史上最も早い春一番が吹き、段々と暖かくなってくる予感がしております。 そんな気持ちの良い気候だった今日は二度目の […]
健康状態と呼吸の多さについて
横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 日本国内において、あまり認知されていないのが「アルバイトトレーナー」と「パーソナルトレーナー」の違いだと思います。 マッサージ業界と一緒 […]
呼吸が適正でなければ運動は無意味となる
おはようございます！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 今日から２月ということで、当スタジオも開業してから７ヶ月目を迎えることが出来ました。 コロナ窩の中でも、多くの方にパ […]
デジタルとアナログの使い分けは脳の特徴の把握が必要
こんにちは！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 前回の記事でデジタルデバイスと眼の機能について書かせていただきましたが、人が目から情報を得るためには「光」を感じることが必要 […]
自粛期間中の眼の使いすぎに気をつけましょう
おはようございます！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日は夕方に本屋さんに足を運び、というよりも毎週日曜日の夕方に本屋さんに行くのが定番となっております。ネットで本を買 […]
ゴルフなどの回旋スポーツに必要なトレーニング要素
おはようございます！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日に引き続き、今日も８時半から１９時までご予約いただき、誠にありがとうございます。コンディショニングの大切さを多く […]
ヒップアップは健康にとってとても大切
こんにちは！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 ヒップアップは女性からのニーズがとても多く、骨盤の歪みにも関わるところなので、気にされているクライアントさまが多いのは事実で […]
股関節の歪みと筋力低下
こんにちは！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は冬至ということで、台湾の習慣としてお団子を作ることが習慣となっており、母が実家から自宅に来てお団子の料理を作ってくれる […]
深くしゃがむ「フルスクワット」
こんにちは！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は水曜日ということで通常はお休みなのですが、横浜筋トレスタジオで第２回目となる「入谷式足底板」のイベントが開催されます。 […]