悩み
筋力低下の前に脳機能低下の確認がお勧め
こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原です。 加齢と共に衰えていけないのが「脳機能」であります。 多くの人は筋肉に注目しがちですが、筋力強化で全て改善できるという書籍も多くありますが、実際には解決できないことの方が多いとい […]
時には当たり前を疑うべき
こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原です。 「猫背」「姿勢不良」に対して「肩甲骨を寄せる」「背中の筋肉を鍛える」「壁に背中をピッタリつけて、そのままのイメージで立つ・歩く」「前を見てもっと胸を張りましょう」というアプロー […]
筋肉神話を過信して時間を無駄にしてはいけない
横浜市中区本牧原バス停前で「生活習慣病の予防・改善ダイエットサポート」「肩こり・腰痛予防改善」「中高齢者の筋力向上・歩行改善」「筋トレ」「ピラティス」「野球サポート」を主体に10代から90代の皆さんをサポートさせていただ […]
腹筋背筋を鍛えても腰痛は良くならない
横浜市中区本牧原バス停前で「生活習慣病の予防・改善ダイエットサポート」「肩こり・腰痛予防改善」「中高齢者の筋力向上・歩行改善」「筋トレ」「ピラティス」「野球サポート」を主体に10代から90代の皆さんをサポートさせていただ […]
術後のトレーニングのお勧め
横浜市中区本牧原バス停前で「生活習慣病の予防・改善ダイエットサポート」「肩こり・腰痛予防改善」「中高齢者の筋力向上・歩行改善」「筋トレ」「ピラティス」「野球サポート」を主体に10代から90代の皆さんをサポートさせていただ […]
超高齢化社会には本質を捉えた運動方法が必須
横浜市中区本牧原バス停前で「生活習慣病の予防・改善ダイエットサポート」「肩こり・腰痛予防改善」「中高齢者の筋力向上・歩行改善」「筋トレ」「ピラティス」「野球サポート」を主体に10代から90代の皆さんをサポートさせていただ […]
関節を曲げる力を強くするには
横浜市中区本牧原バス停前で「生活習慣病の予防・改善ダイエットサポート」「肩こり・腰痛予防改善」「中高齢者の筋力向上・歩行改善」「筋トレ」「ピラティス」「野球サポート」を主体に10代から90代の皆さんをサポートさせていただ […]
意識して背中の丸みは改善されない
横浜市中区本牧原バス停前で「生活習慣病の予防・改善ダイエットサポート」「肩こり・腰痛予防改善」「中高齢者の筋力向上・歩行改善」「筋トレ」「ピラティス」「野球サポート」を主体に10代から90代の皆さんをサポートさせていただ […]
