悩み
発達していく段階で大事なこととは?
こんにちは!横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今晩は恵比寿で友人と食事会でした。 7月に行われたアメリカでの研修で一緒だった皆さんとの再会でしたので楽しいひとときを過ごさせていただきました。 そんな中、相変わらず […]
修正エクササイズの選択について
こんにちは!横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 相変わらず、今日もナチュラルヒューマンムーブメントにはまっております。 さて、今回はとても大切な問題提起をしたいと思います。 例えば、身体のどこかに不定愁訴があったり […]
動くための必要な要素とは?
こんにちは!横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は蝉の声が大きくなり、本格的に日本の夏がやってきた感じがしました。 夏になると、理想の体力や体型を目指して運動を始める方も多くなってくると思います。 よく運動する […]
日本の健康に欠かすことのできないシステム
こんにちは!横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 早いもので帰国してから3日目が経過して、アメリカで研修していたのが遠い昔のような感覚で日々を過ごしています。 相変わらず、セミナー内容を再生しながら、パソコンに打ち込 […]
ファンクショナルムーブメントスクリーン
こんにちは!横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は七夕で晴れて最高な1日になりそうですね! ちょうど1か月後には本牧神社の例祭「第451回お馬流し」があり、お神輿を担がせていただくので超楽しみです! さて、今回 […]
腰以外に目を向けましょう
こんにちは! 横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 この時期になると腰痛でお悩みの方がなんとか運動で改善したいと相談を受けることがよくあります。 そこで、簡単ではありますが腰痛になった場合、ご自身で出来る対策と考え方 […]