おすすめ記事！
超高齢社会＝筋トレ必須
2018年5月15日
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日は金沢動物園、今日は野毛山動物園に行ってきました。横浜在住の方でしたら、ご存知の通り野毛山動物園は入場料が無料です。 しかも、結構の数の動物の数がいます。 オスの […]
自分に合うスクワット出来たらマッサージ要らず？！
2018年5月13日
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 「運動は良薬なり」という言葉がありますが、最近は特にこの言葉の意味をよりリアルに感じるためにもトレーニングの頻度を上げております。今の時代、色々な手法があり、色々な理 […]
最初の選択肢はあってますか？
2018年5月11日
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日はあまりのハードワークで深夜０時半にブログを２行ほど書いている途中で、座ったまま眠ってしまい気が付いたら深夜２時近くなっていたので、行数がとても短いブログになって […]
ストレス解消する術とは？
2018年5月5日
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は我が子の初節句ということで、柏餅を食べて、菖蒲お風呂に入ったのでこれから「邪気が払われ、無病息災」間違いなしです。暦では今日から「立夏」でもあるので、体調管理を […]
時にはヤンキーから学ぶことも
2018年5月4日
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 夕飯はカレーライスでしたので幸せな気分で夜の時間を過ごしていました。朝刊でイチロー選手が球団の会長付特別補佐という契約になったと知り、ファンとしては複雑な気持ちになり […]