呼吸
あなたの呼吸の量は適正でしょうか
2024年2月22日
こんにちは。横浜筋トレスタジオの宮原です。 今日はお客様がご自宅で取れたお花を飾らせていただきました。いよいよ春が近づいてきた感じがいたしました。 さて、人間にとって必ず必要なのが呼吸でありますが、この呼吸をどのように理 […]
怒りっぽいのは呼吸機能低下の影響?!
2024年2月18日
こんにちは。横浜筋トレスタジオの宮原です。 身の回りで、すぐに感情的になったり気性が激しい方がいたり、もしかしたらご自身がそれに該当していたりする場合「呼吸」の機能に着目する必要があるかもしれません。 なぜなら、脳に必要 […]
ダイエットと慢性的な疲労
2022年1月7日
このブログをご覧いただき、ありがとうございます。 横浜市中区本牧原バス停前で「生活習慣病の予防・改善ダイエットサポート」「肩こり・腰痛予防改善」「中高齢者の筋力向上」を主体に仕事をさせていただいております、横浜筋トレスタ […]
呼吸=延髄(えんずい)
2017年7月29日
こんにちは!横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 あと1週間後には第452回本牧のお祭りが始まるので、楽しみです。 さて、一昨日の勉強会で参加者の有名トレーナーさんから講師に向けて、正しい呼吸ができなくなるのは延髄( […]
ストレッチの前に...
2017年4月18日
おはようございます!横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 よくご質問をいただくのですが、「肩が上がらないから、もっとストレッチやマッサージをしたほうが良いですか?」というのがあります。 筋肉などの身体の柔らかい組織が […]