ダイエット · 2021/04/14
痩せない人の特徴
こんにちは!横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は雨で寒さも身にしみる一日となりました。こういう時期は身体を冷やさないように、冷えた飲みのもは極力避けて、内臓が温まるように常温か暖かい飲み物がお勧めです。 さて、今回のテーマは「痩せない人の特徴」についてです。...
 · 2021/04/13
行動
こんにちは!横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 超高速スピードで4月も中盤になりましたが、時間の経過が本当にあっという間で驚いてしまいます。「忙しい」は「心を失う」ことを示しているので、前向きな表現の方が好みなので「最近、めちゃくちゃ充実しております」。...
仕事 · 2021/04/12
問題解決が出来るものだけが永続出来る
おはようございます!横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 4月は何かと行事や新しい出会いなどが多く、気がついたら今月も第3週を迎えております。 さて、昨日は朝から感動したことがありましたので、こちらでも共有をさせて頂きます。...
解剖学 · 2021/04/06
四月初投稿
こんにちは!横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。...
脳神経 · 2021/03/31
都会で視覚からの刺激が沢山
おはようございます!横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 私は今日、私用の為、渋谷に行きましたが、なんと2019年以来の電車利用でした。久々に都会の空気を浴びて、進化されている街並みを見るのもたまには良いと感じました。...
脳神経 · 2021/03/30
嗅覚
おはようございます!横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。この前の日曜日の大雨で桜は大丈夫かと心配しましたが、割と大丈夫で公園や町に生えている雑草や葉っぱは青々として光っていたので、自然にとっても水は必要のだな〜と感じました。...
解剖学 · 2021/03/29
ストレス解消を適度にしてホルモンバランスをキープ
おはようございます!横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は月曜日ということで、元気にいきましょう。...
解剖学 · 2021/03/28
お水と体の関係性
おはようございます!横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日はトレーニングの一環として本牧界隈を1時間歩き、ところどころ満開になっている桜を見ることが出来て、クライアントさまも「楽しい」と喜んでいただき、とても良い時間となりました。...
解剖学 · 2021/03/27
血液の循環
おはようございます!横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 早いもので、三月の最終土曜日となりました。日々の時間の流れは本当に早いので有意義な時間の過ごし方をしていきたいものですね。その為には心身のコンディションを良くしていくことが必須かと思います。...
内臓 · 2021/03/26
これからはパーソナルトレーニングも包括的アプローチが必須
こんにちは!横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は午前仕事したのち、午後は自転車で根岸森林公園に行きましたが、お花見されている方も多く賑わっておりました。日差しが暑く、マスクが暑く感じる季節になってきたな〜という印象でした。...

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