2020/10/22
こんばんは!横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオです。 本日は3回目のブログ更新となります。...
2020/10/22
本日2回目の投稿となります。横浜筋トレスタジオです。 学生時代よく無茶な練習をしていた方も多いかと思います。...
2020/10/22
おはようございます。横浜市中区本牧原バス停前のビルの3階にある横浜本牧スタジオです。 現代社会において欠かすことのできないスマホですが、人生100年時代を想定して、目の健康状態をいかに良い状態にしていくか、ということが「転倒予防」「姿勢改善」「集中力向上」などにつながっていくので筋肉以外にも着目が必要です。...
2020/10/21
おはようございます!横浜筋トレスタジオです。 朝から変な写真を載せて、申し訳ありません。6時起床時の顔です。 今日は7時から野球選手のサポートで新たに調達した硬式グローブを使用できるので、朝からワクワクしております。...
2020/10/20
横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオです。 いきなり変な写真で申し訳ありません。お食事中なら尚御免なさい。 「肩こりがあるなら肩甲骨を回しましょう」「首が回らないなら首を回しましょう」とよく聞くと思います。 しかし、一時的によくなってもまた繰り返す場合は違う視点でアプローチをしていきましょう。...
2020/10/20
横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオです。 高校生の平均スマホ使用時間が6時間という現代ですが、もはや老若男女スマホを手放すことのできない時代となっております。 ビジネスパーソンはパコソンで仕事をすることは当たり前ですし、私もこうしてブログを書く上でパソコンがない生活は考えられません。...
2020/10/20
横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオです。 今日は午前から4名の方がセッションを受けてくださり、大変ありがたいです。 1時間休憩の合間にこのブログを書き、午後からまた4名の方がいらっしゃるので万全の準備を行いたいと思います。...
2020/10/20
横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオです。 昨日、今日と地元の人たちからの厚いサポートがあり、「本牧て人情深い町で最高だー」と思ってしまいました。 ただし、心地よい環境だけいると「脳発達」や「メタ認知」が乏しくなり、「井の中の蛙」になってしまうので、昨日は午前休みをいただき、東京銀座に行ってきました。
2020/10/19
横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオです。 パーソナルトレーニングで「体力づくり」「ダイエット」「筋力向上」を目指されている方には、肩、腰、膝に問題がない限り、マスターしていただくことが多いのがバーベルを肩の後ろあるいは前に担いで行うスクワットです。...
2020/10/18
横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオです。 「糖質抜くと痩せる」 これはあながち間違いではありませんが、「健康的に痩せる」となると微妙なラインになります。...

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