眼の筋トレ

眼の筋トレについて

昨今はスマホやパソコンなどのデジタルデバイスの普及によって、多くの方の眼の使い方の偏りが顕著に現れています。情報の取得を行う際には視覚の情報が80％以上も占めております。

脳に情報伝達をする前に視覚機能が必要な情報を瞬時に選別をしていることを考慮しますと、発生学的な観点からも、視覚システムは「唯一体表で確認できる臓器」であり、脳の一部として捉える事ができます。その脳の一部とも言える「眼」を鍛える事は、脳の活性化はもちろん、「集中力」「全身の筋出力」「スポーツパフォーマンス向上」「お子さんの学習能力向上」「関節痛予防・改善」「歩行改善」「姿勢改善」などの効果が期待できます。

眼の筋トレツール

眼の筋トレには特別なトレーニングツールは使用せず、ボールペン・専用用紙・お手玉など身近にある物を使用します。

関連記事