トレーニング 眼の筋トレ
腰痛は眼を機能を正しく鍛え直しましょう
「腰が痛い」「肩が凝る」「姿勢がわるい」「膝が痛い」などのお悩みを持つ場合、多くの方が患部に対して何をしようとします。 例えば「湿布を貼る」「マッサージをする」「注射をする」「痛み止めの薬を飲む」などです。 もちろん、そ […]
全身の曲げる筋肉を強化したい時
横浜市中区本牧原バス停前で「生活習慣病の予防・改善ダイエットサポート」「肩こり・腰痛予防改善」「中高齢者の筋力向上・歩行改善」「筋トレ」「ピラティス」「野球サポート」を主体に仕事をさせていただいております、横浜筋トレスタ […]
体幹を鍛える前にやるべきこと
横浜市中区本牧原バス停前で「生活習慣病の予防・改善ダイエットサポート」「肩こり・腰痛予防改善」「中高齢者の筋力向上・歩行改善」「筋トレ」「ピラティス」「野球サポート」を主体に仕事をさせていただいております、横浜筋トレスタ […]
学習能力の向上を目指すなら視覚機能！
こんばんは！横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 普段は「ダイエット」「肩こり・腰痛」の方に対して、筋トレやピラティスという運動療法で、問題解決をしておりますが、どのような目的の方に対しても「目」の状態について着目しています […]
視力は見えすぎも問題
こんばんは！横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 眼球と全身の連動性は密接な関係性を持っています。 この眼球の可動性の機能低下を無視して、全身運動を行っても効果が半減することは知られています。特に、眼球に関わる「外眼筋」が機 […]
視覚の弛緩と身体の連動性
こんばんは！横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 昨日は視覚システムが緊張することで、身体にどのような影響を及ぼすのかを書かせて頂きました。 必要に応じて、視覚の緊張を作り出しているのは良いのですが、必要でない場面でもこの視 […]
視覚の緊張と身体の連動性
こんばんは！横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 11月に入り、繁忙期になりましたのでインスタとフェイスブックの更新頻度を控えることにしました。時間は１日２４時間という制限の中で、物事に取り掛かる優先順位を変更した今日この頃 […]
