トレーニング 眼の筋トレ

トレーニング
過剰な視覚依存してませんか

今日も朝から穏やかな気候であります。 いつもスタジオには朝5〜6時頃に入りますが、この時期の日の出は最高に綺麗に見えます。 さて、今日も「視覚」についてです。 現代人はスマホが必須の生活であり、これに対しての視覚依存も過 […]

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トレーニング 眼の筋トレ
人々はなぜスマホに夢中になるのか

昨日と今日は穏やかな天気で青空が最高に気持ちが良い、という感じでしたね。 来週の初めには中学3年生に向けて、お話をする機会をいただきました。 当初のテーマは健康面を考慮して「視覚」についてお話をさせて頂こうと思い、資料も […]

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トレーニング 眼の筋トレ
腰痛は眼を機能を正しく鍛え直しましょう

「腰が痛い」「肩が凝る」「姿勢がわるい」「膝が痛い」などのお悩みを持つ場合、多くの方が患部に対して何をしようとします。 例えば「湿布を貼る」「マッサージをする」「注射をする」「痛み止めの薬を飲む」などです。 もちろん、そ […]

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トレーニング
全身の曲げる筋肉を強化したい時

横浜市中区本牧原バス停前で「生活習慣病の予防・改善ダイエットサポート」「肩こり・腰痛予防改善」「中高齢者の筋力向上・歩行改善」「筋トレ」「ピラティス」「野球サポート」を主体に仕事をさせていただいております、横浜筋トレスタ […]

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トレーニング
体幹を鍛える前にやるべきこと

横浜市中区本牧原バス停前で「生活習慣病の予防・改善ダイエットサポート」「肩こり・腰痛予防改善」「中高齢者の筋力向上・歩行改善」「筋トレ」「ピラティス」「野球サポート」を主体に仕事をさせていただいております、横浜筋トレスタ […]

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トレーニング 眼の筋トレ
健康寿命と視覚

横浜市中区本牧原バス停前で「生活習慣病の予防・改善ダイエットサポート」「肩こり・腰痛予防改善」「中高齢者の筋力向上・歩行改善」を主体に仕事をさせていただいております、横浜筋トレスタジオ代表の宮原崇と申します。 このブログ […]

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トレーニング 眼の筋トレ
学習能力の向上を目指すなら視覚機能!

こんばんは!横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 普段は「ダイエット」「肩こり・腰痛」の方に対して、筋トレやピラティスという運動療法で、問題解決をしておりますが、どのような目的の方に対しても「目」の状態について着目しています […]

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トレーニング 眼の筋トレ
視力は見えすぎも問題

こんばんは!横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 眼球と全身の連動性は密接な関係性を持っています。 この眼球の可動性の機能低下を無視して、全身運動を行っても効果が半減することは知られています。特に、眼球に関わる「外眼筋」が機 […]

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トレーニング 眼の筋トレ
眼と首の関係性

こんにちは!横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 先日の新聞でコロナで、スマホの平均利用時間が増加しているという事が書かれていましたが、以前から女子高生のスマホを見る時間は6~7時間とかなり高い数値です。 近くの文字を読むこ […]

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トレーニング 眼の筋トレ
視覚の弛緩と身体の連動性

こんばんは!横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 昨日は視覚システムが緊張することで、身体にどのような影響を及ぼすのかを書かせて頂きました。 必要に応じて、視覚の緊張を作り出しているのは良いのですが、必要でない場面でもこの視 […]

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