お客さまの声

お客様の声 痛み
腰痛と脳の活性化

横浜市中区本牧原バス停前で「生活習慣病の予防・改善ダイエットサポート」「肩こり・腰痛予防改善」「中高齢者の筋力向上・歩行改善」を主体に仕事をさせていただいております、横浜筋トレスタジオ代表の宮原崇と申します。 このブログ […]

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お客様の声 痛み
腰痛=腹筋運動について

こんにちは!横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 12月も中盤が過ぎ、年末年始に向けてなんとなく慌ただしい雰囲気が漂っております。 今日は日常から腰痛と片側の脚に不調があり、 […]

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お客様の声 方法
歩く=脳トレに繋がる理由

先日、運動指導中に体勢を変える時に「めまい」を起こされ方がおりました。 実はパーソナルトレーニングを通じてお会いする方の中にはこの「めまい」でお悩みの方は、少なくありません。 様々な問題や原因がありますが、三半規管から脳 […]

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お客様の声 痛み
肩こり改善一例

横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオです。 いきなり変な写真で申し訳ありません。お食事中なら尚御免なさい。 「肩こりがあるなら肩甲骨を回しましょう」「首が回らないなら首を回しましょう」とよく聞くと思います。 […]

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学び
PRI(Postural Restoration Institute)て何??

こんばんは!横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 先日はトレーナー業界や理学療法士などのリハビリの分野で世界的な有名なPRI(postural restoration institute)のマイオキネマティック・リス […]

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学び
形でも予測

こんばんは!横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今朝は本牧神社の月次祭に参加してきました。 「日本人の文化」を学べて、お祓いもしていただけて、清々しい気持ちにさていただけるのでいつもありがたい限りです。 また今月は […]

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学び
息を吐きましょう

こんにちは!横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 現代社会はストレスを多く抱えている方が多く、オススメなのが呼吸です。 呼吸の中でも特に横隔膜を使った腹式呼吸がオススメです。 満員電車や日々の生活の中で、ストレスが多 […]

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学び
左右非対称が当たり前

こんにちは!横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 本牧のPRIの概念が広まるとより多くの人が幸せになれるのでは?という思いが芽生えております。 凄く難しい内容ですが、私も一生懸命勉強したいと思います。 これが全てだと […]

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学び
BRACHIAL CHAIN

こんにちは!横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は春分の日ということで、日が長くなってくるので楽しみです。 さて、昨日の投稿の続きです。 よろしければ、昨日の記事と合わせてご覧ください。 さて、今日のテーマはレ […]

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学び
ANTERIOR INTEROR CHAIN

こんにちは!横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 一昨日の近藤拓人さんの勉強会で学んだことについてです。 2015年にPRIではレフト・アンテリア・チェイン・パターン(THE LEFT ANTEROR INTERIO […]

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