お客さまの声

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肩こりは過呼吸が原因かも

こんにちは。横浜筋トレスタジオの宮原です。 ピラティスではどんなエクササイズにも必ず呼吸の要素が入ってきます。 逆に言うと息を止めて行うエクササイズは1つもないということであります。 最初にスタジオへお越しになる多くの方 […]

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お客さまの声
2022年も楽しいご縁の連続でした!

横浜市中区本牧原にある横浜筋トレ&ピラティススタジオの宮原崇です。 今日の大晦日が私の仕事納めでした。 たまたまだとは思いますが、大晦日に関わらず朝7時45分〜夜7時まで多くの方がトレーニング納めにいらしておりました。 […]

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お客様の声 痛み
腰痛と脳の活性化

横浜市中区本牧原バス停前で「生活習慣病の予防・改善ダイエットサポート」「肩こり・腰痛予防改善」「中高齢者の筋力向上・歩行改善」を主体に仕事をさせていただいております、横浜筋トレスタジオ代表の宮原崇と申します。 このブログ […]

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お客様の声 痛み
腰痛=腹筋運動について

こんにちは!横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 12月も中盤が過ぎ、年末年始に向けてなんとなく慌ただしい雰囲気が漂っております。 今日は日常から腰痛と片側の脚に不調があり、 […]

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お客様の声 方法
歩く=脳トレに繋がる理由

先日、運動指導中に体勢を変える時に「めまい」を起こされ方がおりました。 実はパーソナルトレーニングを通じてお会いする方の中にはこの「めまい」でお悩みの方は、少なくありません。 様々な問題や原因がありますが、三半規管から脳 […]

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お客様の声 痛み
肩こり改善一例

横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオです。 いきなり変な写真で申し訳ありません。お食事中なら尚御免なさい。 「肩こりがあるなら肩甲骨を回しましょう」「首が回らないなら首を回しましょう」とよく聞くと思います。 […]

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学び
PRI(Postural Restoration Institute)て何??

こんばんは!横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 先日はトレーナー業界や理学療法士などのリハビリの分野で世界的な有名なPRI(postural restoration institute)のマイオキネマティック・リス […]

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学び
形でも予測

こんばんは!横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今朝は本牧神社の月次祭に参加してきました。 「日本人の文化」を学べて、お祓いもしていただけて、清々しい気持ちにさていただけるのでいつもありがたい限りです。 また今月は […]

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学び
息を吐きましょう

こんにちは!横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 現代社会はストレスを多く抱えている方が多く、オススメなのが呼吸です。 呼吸の中でも特に横隔膜を使った腹式呼吸がオススメです。 満員電車や日々の生活の中で、ストレスが多 […]

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学び
左右非対称が当たり前

こんにちは!横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 本牧のPRIの概念が広まるとより多くの人が幸せになれるのでは?という思いが芽生えております。 凄く難しい内容ですが、私も一生懸命勉強したいと思います。 これが全てだと […]

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