👁️「見る力」が変われば、動きが変わる

2025年11月5日 2025年11月5日

miyahara

〜視覚と身体のつながりから考える動作改善〜

■ はじめに

私たちは普段、何気なく「見て」「動いて」「感じる」ことを繰り返しています。
しかしその起点となる“視覚”は、単に視力の良し悪しを超えた、
極めて複雑で精密な感覚システムです。

視覚は脳と身体をつなぐ「感覚と運動の橋渡し」。
この機能が正しく働くかどうかで、私たちの動きの質や姿勢、
集中力、そしてパフォーマンスまでが変わってきます。

視覚にはいくつもの要素があり、それぞれが異なる役割を持っています。

これらはスポーツ選手だけでなく、
一般の方にとっても「安全に動く」「転倒を防ぐ」「姿勢を保つ」ための
重要な土台となっています。

視覚は大きく分けて２つの要素で構成されています。

この２つが同時に働くことで、
私たちは「見て、感じて、動く」ことができるのです。

スマートフォンやパソコンの使用時間が増えた現代では、
目の動きが単一方向（近距離・一点集中）に偏っています。

結果として、

このズレを補おうとして身体が無意識にバランスを崩し、
首・肩こり、腰痛、膝痛などにつながるケースも多く見られます。

視覚の機能を整えることで、
動作や姿勢の改善、反応スピード、集中力向上までが期待できます。

これは「ビジョントレーニング」や「感覚運動統合トレーニング」と呼ばれ、
近年、スポーツ科学・リハビリ・教育分野で注目されています。

目の使い方を整えることは、
筋肉を鍛える以前に、脳と身体の連携を整える再教育でもあります。

当スタジオでは、筋肉や関節だけでなく、
「感覚」「認知」「運動」を包括的に捉える感覚運動科学アプローチを導入しています。

身体の不調や動作のぎこちなさの背景には、
しばしば“見え方の偏り”や“空間認識のズレ”が隠れています。

そのため、視覚評価や眼球運動トレーニングを通じて、
脳の認知・身体感覚のつながりを再構築していくサポートを行っています。

「見る力」は、単なる“目の性能”ではなく、
“脳の使い方”そのものです。

視覚機能が整えば、姿勢も安定し、
動きがスムーズになり、集中力が高まります。

身体を変えたいと思ったら、まず“見る”を変えてみる。
そこから新しい身体の感覚の扉が開きますので、試してみてはいかがでしょうか。