本牧発｜ゴルファーのための「年末特別体験キャンペーン」のご案内
miyahara〜スイングが安定しない原因は“肝臓の硬さ”かもしれません〜
こんにちは。横浜・本牧のパーソナルトレーニングスタジオ「横浜筋トレスタジオ」です。
今回は、ゴルフを愛する本牧エリアの皆さまに向けた、年末限定の特別体験キャンペーンのご案内です。
「練習しているのに、スイングが安定しない」
「体が重くてキレが出ない」
「疲れが抜けず、ラウンド後の回復が遅い」
そんなお悩みの背景には、肝臓の硬さや体幹のねじれが隠れているかもしれません。
2025年の疲れをリセットして、2026年のスイングに備えよう
年末は、一年の疲れを整え直す絶好のタイミングです。
冬の間に「身体のエンジン」をリセットしておくことで、来シーズンのスイングの安定性や飛距離アップに大きな差が出ます。
横浜筋トレスタジオでは、
- 月刊ゴルフダイジェスト（2025年11月号）において
「肝臓×体幹アプローチ」を紹介されたトレーナーが、 - ゴルファー専用のコンディショニングとして
『肝臓の硬さ』と『体幹のねじれ』にアプローチする年末特別プログラム
をご用意しました。
最近、こんなお悩みはありませんか？
- インパクトの「キレ」や「押し込み」が出にくい
- 以前より疲れやすく、練習しても調子が戻らない
- 体のどこかにいつも張り感・重さが残る
- 年齢とともに、ラウンド後の回復に時間がかかる
- シーズン後半になると、スコアが崩れやすい
こうした症状は、肝臓の疲労や硬さ、そして体幹部のねじれ・アンバランスが影響しているケースが少なくありません。
肝臓は、解毒やエネルギー代謝を担う「身体のエンジン」。
ここが硬く動きが悪くなると、
- 右サイドの動きが出にくくなる
- 体幹の回旋に左右差が生まれる
- 呼吸が浅くなり、集中力が続きにくい
といった形で、ゴルフのパフォーマンスにも影響が出てきます。
年末特別体験プログラムの内容（約60分）
今回の体験では、肝臓のアプローチを起点に「呼吸」「スイング」をつなげる新しいコンディショニングを体験していただけます。
STEP1：姿勢・呼吸チェック
まずは現在の状態を知るところからスタートします。
- 立位・座位での姿勢チェック
- 呼吸の深さ・胸郭とお腹の動きのバランス
- スイング時のクセが出やすいポイントの確認
体のどこで“止まっている”のかを一緒に確認しながら、左右差や体幹のねじれを見ていきます。
STEP2：肝臓・体幹アプローチ
次に、今回のメインテーマである肝臓周囲と体幹の調整を行います。
- 肝臓まわりの筋膜リリース
- 呼吸に合わせた肋骨・横隔膜のモビライゼーション
- 体幹の回旋をスムーズにするエクササイズ
“押されて痛い”“突っ張る”ポイントを見極めながら、
体の中心から動きやすさを引き出していきます。
STEP3：ゴルフ動作トレーニング
整えた体を、そのままスイングにつなげていきます。
- 「押し込み」「再現性」「安定したフィニッシュ」をテーマにしたドリル
- あなたのスイング動画や動きの特徴を踏まえた個別指導
- 肝臓・体幹アプローチ後の変化を、実際の動きで確認
ただほぐして終わりではなく、実際のスイングにどう生かすかまでをセットで行う点が、このプログラムの大きな特徴です。
STEP4：セルフケア指導
最後に、ご自宅で続けられるセルフケアをお伝えします。
- 肝臓周りを柔らかく保つ簡単リリース
- 1〜2分でできる呼吸エクササイズ
- ラウンド前後に行いたい体幹ウォームアップ
「レッスンを受けた時だけ良い状態」ではなく、
ご自身でコンディションをコントロールできるようになることを目指します。
この体験で期待できること
- スイング中の「引っかかり」「詰まり感」の軽減
- 体幹の回旋がスムーズになり、フィニッシュまで振り抜きやすくなる
- ラウンド後の疲労感・重だるさの軽減
- 呼吸が深くなり、集中力・リズムが整いやすくなる
- 来シーズンに向けて、ケガをしにくいベース作りができる
冬の間に土台を整えておくことで、2026年シーズンを“最高の状態”でスタートできる準備をしていきましょう。
年末特別体験キャンペーン概要
- 対象：ゴルフのパフォーマンスアップ・身体のメンテナンスに興味のある方
- 時間：約60分（個別カウンセリング＋評価＋個別トレーニング）
- 料金：8,800円（税込）
- 定員：先着5名様限定
- 会場：横浜筋トレスタジオ（本牧原バス停 徒歩1分）
※マンツーマンでの実施となりますので、
一人ひとりの体調・ゴルフ歴・目標に合わせて丁寧にサポートいたします。
初めての方、運動に不安がある方も安心してご相談ください。
お申込み・お問い合わせ
お申込みは下記のいずれかからどうぞ。
- お電話：080-3505-9738
- ホームページの予約フォーム：
『横浜筋トレスタジオ』公式サイト
（チラシのQRコード／「本牧 筋トレスタジオ」で検索） - InstagramのDMからもお問い合わせいただけます。
年末は、「整える」「リセット」するための絶好の時期。
肝臓・呼吸・体幹をまとめて見直すことで、
来シーズンのスイングの安定性は大きく変わります。
2025年の疲れをリセットし、2026年を最高のコンディションで迎えるために。
ぜひこの機会に、「肝臓から整える」ゴルファー向け体験をお試しください。
