身体に備わっている様々な機能
こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原です。 昨日の前庭システムについての続きとなります。 前庭に関わる代表的な反射を５つあげさせて頂きました。 今回はこの５つの反射の中でも特に「前庭動眼反射（VOR)」を中心に着目してい […]
めまいと関係性が深い前庭システム
こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原です。 運動パフォーマンス向上にしろ転倒予防にしろ、それぞれ違う目的を持たれていたとしても共通するのは「人間の身体に対して、どのような観点で運動をしていくか」ということであります。 少 […]
人間が失いやすい感覚とは
こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原です。 「猫背を改善したい」「歩き方をよくしたい」「もっと早く歩けるようになりたい」ことに対して、筋力強化は大切ではありますが、それだけでは改善されない。という事実をあらかじめ知ってお […]
良い姿勢・動作を作る為に必要な要素とは
こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原です。 日常生活での歩行改善、姿勢改善、または趣味で行なっているスポーツのパフォーマンス向上において大切な要素があります。 それは「モーターコントロール」であります。 モーターコントロ […]
関節痛に対するミラーイメージとは
こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原です。 身体の様々な痛みに対する対処法は多く存在しています。 その中でもマッサージ、鍼灸、服薬など様々ありますが、私のような運動指導者の場合はやはり、ご自身で運動を行なっていただくこと […]
骨盤の歪み修正に関する考え方
こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原です。 姿勢に関するお悩みをいただくことがあります。 特に「頭が前きに突き出している」あるいは「背中が丸まっている」ということに関するお悩みが多いです。 世間一般的には「背中の筋肉を鍛 […]
脳から体幹の安定性を作る方法
こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原です。 前回は脳神経が身体に与える有効性をお伝えさせて頂きました。 特に体幹を活性化させる為に、筋肉や関節の問題で改善されないケースにおいては脳神経へのアプローチも必要であります。 脳 […]
体幹を安定させる神経
こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原です。 「猫背だから背中の筋肉を鍛える」「肩が内巻きだから肩甲骨を寄せる」という運動を行なっても、なかなか姿勢が改善できないという場合、脳と脳神経に着目することが必要なパターンもありま […]
脳から動きを良くする方法
こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原です。 前回は生命維持にとても大切な「脳幹」についてご紹介させて頂きました。 脳幹に関わる機能の中に「Reticular formation」というものが存在します。 生きていくために […]