肩に問題生じたら肩甲骨に着目
2017年12月6日
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も朝から多くの方に恵まれて、１日があっという間に過ぎようとしています。 最近、仕事の真髄について述べている本に出会うことができました。それによって仕事をする意味、 […]
腰痛＝腹筋は正しい？？
2017年12月4日
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 １２月に入りもう４日も経ってしまい、時間がいくらあっても足りないという感じで、こなすべき課題が多すぎててんやわんやです。 さて、昨日の続きです。 腰椎の屈曲を行うと最 […]
良い結果を出すためには考え方が大事です。
2017年12月2日
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は仕事の合間に東京大手町でトレーニングを行い、行きつけの牛タン屋さんでご飯を２杯もおかわりをして、帰りの電車で寝たので、運動と栄養と休養の健康３本柱で万全の状態で […]
ゴルフで腰痛にならないようにするには？！
2017年12月1日
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日から１２月が始まり、朝は珍しく家族サービスで洗濯物を洗濯してから仕事に向かいました。 仕事の合間には９０分間R-body社認定のコンディショニングコーチになるため […]
人に評価をしてもらう＝成長
2017年11月29日
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日、今日と東京で研修を受けて先ほど横浜の自宅に帰宅してホッと一息ついたところです。 日頃から自転車通勤のため、東京駅や大手町周辺の朝の通勤時や帰宅時のラッシュにはマ […]
