人間の発達を考慮した運動
2024年2月16日
こんにちは。横浜筋トレスタジオの宮原です。 近年よく見聞きする用語として「発達障害」があります。子供だけでなく、大人の発達障害も問題視されておりそれらに関する書籍が多数出版されています。 そもそも人間の発達そのものに対し […]
反り腰改善エクササイズ
2024年2月14日
こんにちは。横浜筋トレスタジオの宮原です。 今回は反り腰や肩こりにお悩みの方にお勧めしているローブリークのサイドリーチという種目をご紹介させて頂きます。 ローブリークのサイドリーチの効果は、まず広背筋や脊柱起立筋のストレ […]
スマホに支配されない為にも
2024年2月11日
こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原です。 今年は45歳の年となりますので、人生後半に向けて様々な習慣の見直しをしております。 以前も書きましたが「アルコール」「カフェイン」「SNS」であります。 アルコールとカフェイン […]
背骨の健康づくりを行うピラティスエクササイズ
2024年2月5日
こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 早いもの立春も過ぎて、これからいよいよ春が少しずつ近づいてくる感じですね。 現在は第三次ピラティスブームと言われていて、先日もテレビでピラティスが紹介されていたと多くのお客様 […]
３つの事をやめました
2024年1月30日
こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 先日は伊勢山皇大神宮、中華街の関帝廟、媽祖廟で今年初参拝をしてきました。 伊勢山皇大神宮では日本の森林を大切にするための「献木」を一口５千円で行っております。 細やかではあり […]
