もも前筋力強化＝全てのひざ痛改善に適応できない③
2018年1月26日
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 朝から吉田松陰の本を読んで、日本人の気質について考えておりました。猛スピードで時代の変化が起きていますが、人間として大切な原理原則はそう変わらないのではないかと思いま […]
もも前筋力強化＝全てのひざ痛改善に適応できない②
2018年1月25日
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 さて、昨日の続きとなります。 ひざの内側に痛みが出た場合、ひざ痛い＝もも前の筋肉強化が適応できる可能性があるのは内側の半月板が圧縮ストレスを受けている時です。ちなみに […]
もも前筋力強化＝全てのひざ痛改善に適応できない①
2018年1月24日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 元町商店街を散歩していたら、２４時間ジムいつの間にかオープンしていて驚いた同時に気持ちが高ぶりました。フリーウェイトもあるとのことなので早速見学に行ってみたいと思いま […]
関節硬い＝ストレッチ？
2018年1月20日
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 以前にも書かせていただいたかもしれませんが、歩き方を改善したり、ゴルフが上手くなるために筋力を向上させることだけにフォーカスをしてもあまり意味をなさない理由を解説した […]
どの指がしびれていますか？
2018年1月17日
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は午後から恵みの雨ということで、午前は自転車で仕事に行き、雨が降り出す前に帰宅してエネルギー補給してから、再び徒歩で仕事に向かいました。あんな土砂降りになるとは予 […]