継続をできる人は心も体も強い
こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原です。 最近よく思うのが「継続力の大切さ」であります。 私自身20歳の頃から始めた空手を現在でも続けていますが、40歳代の現在と20・30歳代の時では型や一つ一つの動作に対しての感じ方 […]
僕が最も嫌いな三タイプとは
横浜筋トレスタジオの宮原です。 今日はセッションの合間に高圧洗浄機で窓ガラスを清掃しました。 窓ガラスがピカピカになり、最高に気持ち良いの一言です。 今日はかなり大掛かりでしたが、日頃は仕事の合間に百均で購入したミニほう […]
根本から改善しないと意味がない
横浜筋トレスタジオの宮原です。 気がついたら6月も中盤に差し掛かろうとしています。 ありがたいことに、新規入会者様が増えており、思い返せばスタジオがオープンしてから初めてコロナ禍でない日々を迎えているのだと、最近になり気 […]
3つの「ふへん」とは
こんにちは。横浜筋トレスタジオの宮原です。 昨日から個人新聞の配布を会員様向けに行なっております。 この新聞は2020年8月に横浜筋トレスタジオがオープンしてから初となりますが、 以前、業務委託契約でお世話になっていたフ […]
高齢者における健康とは
横浜筋トレスタジオの宮原です。 昨日は空手の型を最後まで覚える事が出来て、気持ちが晴れ晴れとしております。 この世は本当に希望に満ち溢れており、やる気と忍耐力があれば何事も成し遂げると実感している今日この頃であります。 […]
将来設計のためにも今を知る事が大切
横浜筋トレスタジオの宮原です。 今日はゴールデンウィーク最終日という事ですが、あいにくの雨ですね。 作物にとっては雨も栄養となりますので、地球全体にとっては必要な現象でありますので、こんな日はジャズでも聴きながら美味しい […]
その生活習慣は身体を大切にしていると言えますか？
横浜筋トレスタジオの宮原です。 中国古典に出てくる故事で、武将が自分のお腹に贅肉が付いたのを見てあまりの情けなさに涙したという記録が残っていますが、 現代においてそのような人はいないと思いますが、仕事においてのリーダー、 […]
ギリギリになった時に人の本質が現れる
横浜筋トレスタジオの宮原です。 先日まで12日連続の断食を行なっておりました。 これは完全な個人的な趣味であり、断食する事で自分の身体や脳機能がどのように変化するのかが知りたかった為でもあります。 断食自体はダイエットを […]
歪みと言っても漠然としているのでは
こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原です。 身体の歪みが気になっている方は多く、それをどのように改善したらよいかというお悩みをお持ちの方はいらっしゃるかもしれません。 しかし、具体的な方法は見つかっておらず、またその歪み […]