パーソナルトレーニング
下位胸郭①

こんにちは!横浜本牧・中華街で活動しているパーソナルトレーナーの宮原崇です。 腰痛との関連性が大きい下位胸郭(かいきょうかく)について書きます。 下位胸郭(かいきょうかく)の横に拡張動作が伸展型腰痛、呼吸運動、姿勢(胸椎 […]

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パーソナルトレーニング
胸郭

こんにちは!横浜本牧・中華街を中心にパーソナルトレーナーとして活動している宮原崇です。 昨日のパーソナルトレーニングセッション後にクライアント様から『呼吸するのが楽になった』と言われました。 先ず、我々人間が自然に行って […]

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パーソナルトレーニング
Upper-Crossed Syndrome(アッパークロスドシンドローム)

こんにちは、横浜本牧・中華街で活動しているパーソナルトレーナーの宮原崇です。 今回のテーマのUpper-Crossed Syndorome(アッパークロスドシンドローム)とは写真①の状態ことを言います。はやい話『猫背』で […]

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パーソナルトレーニング
無料体験で感じたこと

こんにちは、横浜本牧・中華街を中心にパーソナルトレーナーとして活動している宮原崇です。 昨日はお世話になっているフィットネスクラブでスタッフさんから新入会の会員様がパーソナルトレーニングに興味を持たれているということで無 […]

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未分類
勉強の仕方に新たな発見を致しました。

こんにちは!横浜本牧・中華街でパーソナルトレーナーとして活動している宮原崇です。 昨夜は仕事終えて、仲間を自宅に招待して足部の解剖学の勉強を行いました。 初ての試みでしたので、どんな展開になるか楽しみにしておりましたが、 […]

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コトラーのマーケティング3.0

こんにちは、横浜本牧・中華街を中心にパーソナルトレーナーとして活動しております宮原崇です。 昨日は数年ぶりに友人から電話が有り驚いたのと同時に、損得無しでいられ関係は素晴らしいと感じました。友人にとって何気ない行動かも知 […]

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筋トレ
THE BESTメソッド

こんにちは、横浜本牧・中華街を中心にパーソナルトレーナーとして活動している宮原崇です。 いきなりですが、私は筋トレが大好きです。中学2年の誕生日プレゼントで親にベンチプレスとバーベルと45kgのプレートセットを買っていた […]

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パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニングで欠かすことの出来ない道具

こんにちは!横浜本牧・中華街を中心にパーソナルトレーナーとして活動している宮原崇です。 私は普段スポーツクラブで指導させていただくことが多いのですが、最近はありがたいことに出張でご高齢の方のご自宅に呼ばれてセッションする […]

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