11月から増える「ぎっくり腰」—ゴルフシーズンに多い理由と予防法
朝晩の冷え込みが強くなる11月。この時期になると「腰を痛めた」「ぎっくり腰になった」という声が急に増えます。実は、気温と筋肉・関節の働きには深い関係があり、特にゴルフを楽しむ方にとっては注意が必要な季節です。 ■ 冷えと […]
👁️「見る力」が変われば、動きが変わる
〜視覚と身体のつながりから考える動作改善〜 ■ はじめに 私たちは普段、何気なく「見て」「動いて」「感じる」ことを繰り返しています。しかしその起点となる“視覚”は、単に視力の良し悪しを超えた、極めて複雑で精密な感覚システ […]
「筋膜」とは？──体をつなぐ“見えないネットワーク”の正体
最近よく耳にするようになった「筋膜（きんまく）」という言葉。マッサージやストレッチ、トレーニングの分野でも「筋膜リリース」という表現が当たり前になってきました。 しかし、実はこの筋膜というのは、単なる“筋肉を包む膜”では […]
🫁呼吸と姿勢をつなぐ「胸の動き」から見える、体の内側のバランス
私たちは1日に2万回以上も呼吸をしています。しかし、その呼吸の“質”について意識を向けることはあまり多くありません。呼吸の仕方には個人差があり、実はそれが姿勢・内臓・自律神経の働きまで影響していることをご存じでしょうか。 […]
🏌️♂️ゴルフのパフォーマンスは「姿勢発達」に隠れている〜赤ちゃんの動きが、スイングを安定させる〜
私たちは生まれたときから、動きながら「姿勢」を学んでいきます。寝返り → お座り → ハイハイ → 立つ → 歩く。これらの一つひとつの動きには、体を安定させるための発達の法則が隠れています。 実はこの「姿勢発達の順序」 […]
🏌️♂️ゴルフと痛みの関係 〜“痛みは疾患ではない”という新しい視点〜
ゴルフを続けていると、誰しも一度は「腰が重い」「肩が張る」「肘が痛い」といった不調を感じたことがあると思います。多くの人は「どこか悪くしたのかな？」と考えますが、実は――**痛みは“病気”ではなく“体からのサイン”**な […]
🏌️♂️【月刊ゴルフダイジェスト掲載記念】
肝臓を整えるだけでスイングが変わる！“肝臓×体幹トレーニング”特別体験キャンペーン ■ はじめに 「肝臓を整えるだけでスイングが変わる⁉️」一見、不思議に思われる方も多いかもしれません。しかし、ゴルファーのパフォーマンス […]
ゴルフで心と体と脳を整える
〜三つの脳と人の欲求から考える、生涯スポーツの力〜 ゴルフは年齢を重ねても続けられる、生涯スポーツの代表格です。しかし、ゴルフの魅力はスコアや飛距離だけではありません。実は、心と体、そして脳を整える力を秘めています。 心 […]
歯と脳神経、そしてゴルフ──噛み合わせがスイングを変える理由
ゴルフでスイングが安定しない、体の軸がブレる、集中力が続かない…。それはもしかすると、「歯と脳神経のバランス」が関係しているかもしれません。 歯は単なる“食べる器官”ではなく、脳・神経・姿勢制御のセンサーでもあります。そ […]
🏌️♂️転倒予防とゴルフの意外な共通点
～生涯現役で楽しむための「バランス」と「感覚」～ 年齢を重ねると、「つまずき」や「ふらつき」が気になってくる方が増えます。転倒は骨折や寝たきりの原因になるだけでなく、「外出への不安」を生み、活動量の低下にもつながります。 […]