健康寿命に役立つ神経の可塑性（かそせい）とは
2025年5月2日
最初は出来なかった運動でも繰り返し行うことで、段々と出来るようになった時、神経細胞の軸索の周りに脂質を主成分としているミエリン形成が行われます。 日本語では髄鞘（ずいしょう）形成と言います。 ミエリンの役割には「神経細胞 […]
肋骨の歪みがもたらすデメリット
2025年4月27日
日常から身体のコンディションを意識しない、あるいは偏った運動や日常生活のパターン運動を行なっていることで身体の歪みは生じてきます。 今回は肋骨の歪みについてフォーカスをしていきたいと思います。 肋骨を前から見た時にやや前 […]
健康のバラメターの指標として
2025年4月7日
横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 現代において、あるいは高齢化社会において、脳神経に関与する運動療法は必須の課題であります。 例えば、脳神経には12個存在しています。 12個にはそれぞれ役割が決まっていて、どれを活性化さ […]
腰痛と腹筋・背筋運動
2025年3月8日
横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 人は甘い環境にしてばどんどん退化をして、厳しい環境に身を置けばそれなりに環境に適応できるようになります。 健康づくりにおいても例外はなく、同じことが言えます。 毎日お酒に飲まれている方で […]
女性のコレステロール値を下げるメカニズム
2025年2月28日
こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 早いもので、明日から3月に突入ですね！ 日に日に春の兆しが近づくのを感じながら、様々な事柄が良い方向に向かっていると実感します。 さて、スタジオをご利用されている女性の皆さま […]