専門家ならもっと真剣に学べ！
こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原です。 仕事柄、お客様に他業種の専門家を紹介することが多いのですが、様々なことをそこで感じることがあります。 特に地方都市と東京、下町と都会における情報、専門家の技量に大きな格差がある […]
腹筋背筋で腰痛は改善できない
こんにちは。横浜筋トレスタジオの宮原です。 今回は中高齢の腰痛に関する記事となります。腰痛で、悩みの多くの方は「筋力不足」あるいは「体が硬い」のが原因だと考えております。 近年の腰痛に関する研究ではその2つが原因になって […]
アルコールは違法薬物以上に依存性が強い？！
こんにちは。横浜筋トレスタジオの宮原です。 仕事場でスーパーなどに行くと、アルコール飲料をたくさん買っている方も少なくありません。 1日の終わりにほっと一息、晩酌をしながら夜ゆっくり過ごして、翌日にまた頑張ろうという気持 […]
お酒のやめて１ヶ月が経過しました
こんにちは。横浜筋トレスタジオの宮原です。 実験的な意味合いも含めてお酒をやめて1ヵ月経過いたしました。 そもそも付き合いなど含めて、お酒は飲まない人でもコミニケーションは取れるはずなのですが、人類とアルコールの関係性は […]
あなたの呼吸の量は適正でしょうか
こんにちは。横浜筋トレスタジオの宮原です。 今日はお客様がご自宅で取れたお花を飾らせていただきました。いよいよ春が近づいてきた感じがいたしました。 さて、人間にとって必ず必要なのが呼吸でありますが、この呼吸をどのように理 […]
マンツーマンだからこそ幸せが存在する
こんにちは。横浜筋トレスタジオの宮原です。 早いもので2月もあと1週間ほどで終えようとしております。 3月に向けて様々な目標を立てておりますが、やはり1日1日を大切に過ごす以外に進む道は無いかと思います。 パーソナルトレ […]
肩こりは過呼吸が原因かも
こんにちは。横浜筋トレスタジオの宮原です。 ピラティスではどんなエクササイズにも必ず呼吸の要素が入ってきます。 逆に言うと息を止めて行うエクササイズは1つもないということであります。 最初にスタジオへお越しになる多くの方 […]