時には当たり前を疑うべき
こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原です。 「猫背」「姿勢不良」に対して「肩甲骨を寄せる」「背中の筋肉を鍛える」「壁に背中をピッタリつけて、そのままのイメージで立つ・歩く」「前を見てもっと胸を張りましょう」というアプロー […]
筋トレだけでは健康になれない理由
こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 筋トレにしろピラティスにしろ１００年の歴史があることは意外にも知られていません。 もちろん、そんな事を知ったところで雑学以外に役立つ訳ではないのですが、ここで大切な考え方をお […]
身体の機能を考慮した鍛え方
明けましておめでとうございます！横浜筋トレスタジオの宮原です。 お正月はいかがお過ごしてでしょうか？ 私は1日〜3日までお休みを頂いておりますので、私が家族と一緒にのんびりと過ごしております。 大晦日は横浜中華街の関帝廟 […]
2022年も楽しいご縁の連続でした！
横浜市中区本牧原にある横浜筋トレ＆ピラティススタジオの宮原崇です。 今日の大晦日が私の仕事納めでした。 たまたまだとは思いますが、大晦日に関わらず朝7時45分〜夜7時まで多くの方がトレーニング納めにいらしておりました。 […]
筋肉絶対主義は救われない
こんにちは！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 身体の健康を考慮した時に、多くの人はどうしても「筋肉」に目が行きがちになります。 このブログでも何度も伝えてきましたが、「筋肉を鍛えれば身体の問 […]
フィットネスクラブに通い続けても心身の健康は手に入らない理由
こんにちは！横浜市中区本牧原にある横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 心身の健康が大切なのは言うまでもないと思います。 気持ちが病めば、身体も次第に病んできます。 身体に不具合があれば、気持ちも病みやすくなります。 身体は […]
そもそも身体はきちんと動くのか
横浜市中区本牧原にある横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 昨日は同じビルに入っているインドアゴルフスクールで2回目のマンツーマンレッスンでした。 何事においても要点を教わるのが上達のコツだと感じており、このような形でゴルフ […]
脳が低下しがちな現代人
横浜市中区本牧原にある横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 物事には結果に対して、必ず原因というものが存在しています。 肥満であれば、過食、間食、飲酒、運動不足。 関節痛であれば、体に負担をかけ過ぎていたり、関節の構造を無視 […]
ゴルフ飛距離UP筋トレ＆ストレッチ体験会始まります！
こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 12月は師走というだけあって1日1日が本当に早く感じますよね。 私も例外ではなく、いかに無駄な時間を減らすかが、日々の課題となっております。 さて、昨日からゴルフの飛距離を伸 […]
ゴルフに特化したトレーニング体験会開催
おはようございます！横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 今日は11月初めての完全休日を頂いております。 それでも朝からやること満載ですので、4時起きです。 以前は夜にポスティングをして、深夜まで行っているのが習慣でしたが現 […]