骨盤
骨盤リング

こんにちは!横浜筋トレスタジオの宮原です。 段々と春の陽気となってきており、中華街は旧正月を迎えて盛り上がっているようです。 そう考えると日本にいる中華圏や華僑の方達は年に2回お正月を迎えることになるので、なんだかお得感 […]

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日々是好日
2024の節分

こんにちは!横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 先日の節分はお世話になっているお寺で豆まきをさせていただきました。 こちらは禅寺であり、住職さんとは定期的にお会いしながら「禅」や「マインドフルネス」についてお話をお伺いしな […]

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トレーニング
背骨の健康づくりを行うピラティスエクササイズ

こんにちは!横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 早いもの立春も過ぎて、これからいよいよ春が少しずつ近づいてくる感じですね。 現在は第三次ピラティスブームと言われていて、先日もテレビでピラティスが紹介されていたと多くのお客様 […]

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日々是好日
禁酒して快調

こんにちは!横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 今日から2月という事で、新しい月となりました。 早朝5時起きで近隣でポスティングをさせて頂きました。 中村天風の積極心溢れるメッセージを聞きながらの早朝ポステイングは特に気合 […]

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未分類
3つの事をやめました

こんにちは!横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 先日は伊勢山皇大神宮、中華街の関帝廟、媽祖廟で今年初参拝をしてきました。 伊勢山皇大神宮では日本の森林を大切にするための「献木」を一口5千円で行っております。 細やかではあり […]

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日々是好日
中華太鼓に挑戦

こんにちは!横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 昨日は隙間時間がありましたので、急いで寒川神社に行ってきました! 平日にも関わらずとても賑わっており、沢山の参拝者がおりました。 寒川神社は数年前からよく参拝しており、本牧か […]

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日常の出来事
断捨離にハマっています

おはようございます。横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 早いもので、お正月が過ぎて、成人式も過ぎました。 当たり前ですが、今年もあっという間なのは間違いありません。 有限な時間、つまり人生において出来るだけ「好きなこと」「 […]

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悩み
姿勢の5つのポイント

新年明けましておめでとう御座います! 横浜筋トレスタジオの宮原です。 今年は健康づくりに励みたいという方も多くいらっしやるかと思います。 特に、デスクワークを行う上で気になるのが「姿勢」かと思います。 女性で言えば、姿勢 […]

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トレーニング
歩行に大切な要素とは

こんにちは!横浜筋トレスタジオの宮原です。 今日はクリスマスイブということで、同ビルのケンタッキーさんは早朝から仕込みをされていました。 きっと多くの方が楽しみにされているのでしょうね。 この時期は何かとハッピーな気分に […]

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トレーニング
パーソナルトレーナーも様々

今日の早朝も最高の朝日をスタジオから眺めて、最高の1日の始まりとなりました。 さて、来週は中学生に向けて「パーソナルトレーナー」は何をする人?的なお話も交えながらお話をさせていただきます。 意外と世間のイメージは「マッチ […]

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