様々な原因によって起こる腰痛
こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原です。 腰痛の原因は人それぞれであります。 レントゲンで「椎間板が狭くなっている」と言われる方も多いかと思いますが、構造の変異と痛みは必ずしも一致しないケースもあります。 実際に「骨に […]
あなたの腰痛の原因は？
おはようございます！横浜筋トレスタジオの宮原です。 小正月も過ぎてしまいましたが、日々があっという間に過ぎ去っていくのだと先日お客様と話しておりました。 年末年始は「腰痛」に関するお悩みが多かったので、腰痛についての学び […]
筋力低下の前に脳機能低下の確認がお勧め
こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原です。 加齢と共に衰えていけないのが「脳機能」であります。 多くの人は筋肉に注目しがちですが、筋力強化で全て改善できるという書籍も多くありますが、実際には解決できないことの方が多いとい […]
時には当たり前を疑うべき
こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原です。 「猫背」「姿勢不良」に対して「肩甲骨を寄せる」「背中の筋肉を鍛える」「壁に背中をピッタリつけて、そのままのイメージで立つ・歩く」「前を見てもっと胸を張りましょう」というアプロー […]
筋トレだけでは健康になれない理由
こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 筋トレにしろピラティスにしろ１００年の歴史があることは意外にも知られていません。 もちろん、そんな事を知ったところで雑学以外に役立つ訳ではないのですが、ここで大切な考え方をお […]
身体の機能を考慮した鍛え方
明けましておめでとうございます！横浜筋トレスタジオの宮原です。 お正月はいかがお過ごしてでしょうか？ 私は1日〜3日までお休みを頂いておりますので、私が家族と一緒にのんびりと過ごしております。 大晦日は横浜中華街の関帝廟 […]
2022年も楽しいご縁の連続でした！
横浜市中区本牧原にある横浜筋トレ＆ピラティススタジオの宮原崇です。 今日の大晦日が私の仕事納めでした。 たまたまだとは思いますが、大晦日に関わらず朝7時45分〜夜7時まで多くの方がトレーニング納めにいらしておりました。 […]
筋肉絶対主義は救われない
こんにちは！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 身体の健康を考慮した時に、多くの人はどうしても「筋肉」に目が行きがちになります。 このブログでも何度も伝えてきましたが、「筋肉を鍛えれば身体の問 […]
フィットネスクラブに通い続けても心身の健康は手に入らない理由
こんにちは！横浜市中区本牧原にある横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 心身の健康が大切なのは言うまでもないと思います。 気持ちが病めば、身体も次第に病んできます。 身体に不具合があれば、気持ちも病みやすくなります。 身体は […]