股関節痛の予防トレーニングと科学的根拠の必要性
2020年12月20日
こんにちは！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は日曜日ということでお休みの方が多く、当スタジオも男性の利用者が多くご予約を頂いております。 午前中のセッションの合間に […]
ストレッチの習慣のお勧め
2020年12月19日
こんにちは！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 一週間早いもので気がついたらもう土曜日で、時間の経過と共に有限で貴重な時間をどのように過ごしていくかがとても大切だと感じる今 […]
糖質だから太るわけではない
2020年12月18日
こんにちは！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も12月陽気で午前８時、9時とパーソナルトレーニングセッションを終えてから自転車で麦田のトンネルを抜けて、元町・中華街方 […]
深くしゃがむ「フルスクワット」
2020年12月16日
こんにちは！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は水曜日ということで通常はお休みなのですが、横浜筋トレスタジオで第２回目となる「入谷式足底板」のイベントが開催されます。 […]
短期間ダイエットの弊害
2020年12月15日
こんにちは！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオの横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は朝８時からセッションが始まり、先ほど15時くらいまで立て続けでクライアント様がいらして、休憩の合間 […]
ダイエットと炭水化物の量
2020年12月9日
おはようございます！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は水曜日ということでパーソナルトレーニングのセッションはお休みですが、12月1月はダイエット体験会を実施致します […]