ダイエットでは体重よりも大切な要素
横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日は天皇誕生日ということで、朝からポカポカ陽気で気持ち良い１日の始まりとなりましたね。 室温はお昼過ぎには30度まで達しましたが、この […]
過呼吸は良いことなし
おはようございます！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 気がついたら２月もあと一週間！ 時間の流れはとても早く、「やりたいことはとことんやる！精神」で２月も楽しく毎日を過ご […]
食べることは生きる上で大切な理由
こんにちは！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も快晴で朝から気持ちよく、９時からセッションが始まりました。 スタジオの室温も現在午後１時の時点では26度ですので、かな […]
理論なき運動ほど怪我のリスクが高い
横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 早いもので２月も第二週に突入です！ 当スタジオは南向きで日当たりが最高なので、今日みたいな天気の良い日は日中の室温は25度まで上昇します […]
なにがともあれ先ずは呼吸の見直しから
横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 節分、立春と続き、昨日は史上最も早い春一番が吹き、段々と暖かくなってくる予感がしております。 そんな気持ちの良い気候だった今日は二度目の […]
解剖シリーズ 大腿骨編
おはようございます！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 今年は147年ぶりに２月３日に立春がやってきているということで、なんだか特別な感じがして、とてもワクワクしてきますね […]
健康状態と呼吸の多さについて
横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 日本国内において、あまり認知されていないのが「アルバイトトレーナー」と「パーソナルトレーナー」の違いだと思います。 マッサージ業界と一緒 […]
２ヶ月でマイナス１０キロは非現実的
おはようございます！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 ダイエットというと男女共に外見的姿はもちろん変わるので、「見た目的要素」が強く思われると思います。実際にパーソナルト […]