得意な運動の種類によって強化する部分が違ってくる
学生時代よく無茶な練習をしていた方も多いかと思います。 僕が在学していた高校の野球部も専用グランドまで走り、そこからまた走り、ナイキのエアーマックスのエアーが３ヶ月で破裂するということは日常茶飯事でありました。野球部のみ […]
歩きで健康になる為には事前の準備が大切
こんばんは。横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオです。 昨日はつくばと代々木にあるトータルボディメイク代表、理学療法士である唐澤幹男先生による「入谷式足底板」は大好評でした。ひざ痛にお悩みの方が２名ほどいらし […]
下半身の引き締めと股関節の歪み
こんにちわ、横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオです。 今日は朝７時から夕方４時まで連続でパーソナルトレーニングのセッションが続きました。 お昼頃にはご夫婦で見学に来ていただき、気にかけて頂きとてもありがたい […]
メガネとビジョントレーニング
こんばんは。横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオです。 今日は朝一に業者さんと打ち合わせてして直ぐに、本牧市民公園に行き、本格的に野球をされているクライアント様のサポートを１時間して、その方と一緒に車で首都高 […]
暴飲暴食と身体のコンディションについて
こんにちは。横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオです。 よく「ゴルフスイングで腰の周りがわるいから腹筋を鍛えて体幹を強化したい」というご要望をいただきます。 もちろん、このように体幹を鍛えて、ボールを飛ばすこ […]
鼻呼吸と冷え性の関係性
おはようございます。横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオです。 今朝は７時から本牧市民公園で野球選手のサポートからスタートでした。 秋晴れで気持ち良かったですが、あと一週間で１１月ということもあり、少し涼しい […]
横浜筋トレスタジオがお勧めする呼吸
こんにちは、横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオです 嬉しいことが２つありました！ 朝一にご予約いただいた方がご自宅のお庭にある柿を取ってきてくださいませした。 そろそろ食べごろとのことなので、楽しみです。柿 […]
スマホ・PC画面を見ない時間も大切
こんばんは！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオです。 本日は３回目のブログ更新となります。 自転車で信号待ちをしているママさんがスマホを取り出して画面を覗き込んだり、階段で座り塾通いの学生さんが授業前にスマ […]