筋肉を単品で鍛えても歩きはよくなるわけではありません。
おはようございます。横浜の本牧で活動中のパーソナルトレーナー宮原崇です。 お身体の調子が良くなったクライアント様が一人でご自宅の周りを歩くようになり、ご家族の皆さんが驚いたとお伺いして、「人の身体は環境によって、いくらで […]
ひざ痛改善は足もとを見るのが大切です。
おはようございます。横浜の本牧で活動中のパーソナルトレーナー宮原崇です。 先日はイオン本牧にある未来屋書店で本を買いに行きました。普段はアマゾンで本を買うことが習慣となっておりますが、実際に書店に行く楽しみも必要なので、 […]
ダイエットでは朝食をしっかり食べましょう
おはようございます。横浜の本牧で活動中のパーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日は１０００円代の小さな地球儀を手に入れました。世界史や日本史に興味が湧きだしてから、地球全体で見ていくことの大切さを学び、早速買ってみました。 […]
姿勢によっての股関節痛
おはようございます。横浜の本牧で活動中のパーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日はお休みを頂き、仕事部屋の整理整頓と宮原通信１１月号の原稿を書き、読書をした後、家族との時間を過ごしておりました。 さて、フィットネスクラブで […]
ひざ痛とグルコサミン
おはようございます。横浜の本牧で活動中のパーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日は普段を足を運ばない場所に正装で向かい、緊張の連続でしたが、良い社会勉強となりました。 さて、ポスティングの甲斐があって昨日は「ひざ痛にお悩み […]
ヨーグルト食べているけど、お腹の調子がいまいちの場合
おはようございます。横浜の本牧で活動中のパーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日は夜のポスティング後に根岸森林公園駐車場から車を出そうと思ったら小銭がなく、１km先にあるコンビニまで歩いて両替して、スイカなどの電子マネーを […]
ひざ痛とハイヒールの関係
おはようございます。横浜の本牧で活動中のパーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日は夕方に仕事を終えてから、元町のパソコンスクールで２時間レッスンを受けてから、根岸方面でのポスティングが予定されておりましたので、腹ごしらえに […]
トレーニングは自己管理の一環
おはようございます。横浜の本牧で活動中のパーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日も朝８時半〜夜２２時までのセッション後に筋力トレーニングをして帰宅しました。 筋力トレーニングも本格的に始めて１５年以上が経過しましたが、筋力 […]