脂肪燃焼＝朝食を食べましょう
2019年10月28日
おはようございます。横浜の本牧で活動中のパーソナルトレーナー宮原崇です。 早いもので、もうすぐ１０月も終えようとして、残り２ヶ月あまりとなりました。時間というのは本当に貴重であり、「目標」や「やりたいこと」「やるべきこと […]
苦手なものが得意に変わりました
2019年10月27日
おはようございます。横浜の本牧で活動中のパーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日は「宮原通信１０月号」が印刷会社から届いたので、早速配布を始めました。何か前向きになるきっかけになったり、少しでも健康に役立つ情報だと感じてい […]
ストレス＝成長のチャンスと捉える
2019年10月26日
おはようございます。横浜の本牧で活動中のパーソナルトレーナー宮原崇です。 スポーツや仕事、プライベートなどの「逆境に対するプレッシャーとは自分が成長する最大のチャンスである」と何かの本で読んだ気がしますが、これに対してど […]
「運動しない＝やる気ない」わけではない
2019年10月25日
おはようございます。横浜の本牧で活動中のパーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日の夕方は鍼灸を受けに中華街、パソコン教室レッスン受講の為に元町へ行ってきました。この元町と中華街は私が通っていた港中学校の学区であり、当時は自 […]
自分の脳へ影響を及ぼす「言葉」
2019年10月21日
おはようございます。横浜の本牧で活動中のパーソナルトレーナー宮原崇です。 訪問したご自宅で今まで私が書いた通信を大切に保管してくださっていたご夫婦の姿を見て、ますますやる気になりました。 この「やる気」はについてですが、 […]
筋トレで人生が変わる
2019年10月20日
おはようございます。横浜の本牧で活動中のパーソナルトレーナー宮原崇です。 様々なことがきっかけで「人生は変わった」と思う場面は人によって違いますが、私の生き方そのものを変えてくれたのが「筋トレ」です。 思い返せば初めて筋 […]