動作
重心の上下を変化させる
2017年3月28日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 この地球で生きている限り、常に重力との関わりは切り離せないところです。 動作が上手か下手かは全て身体の重心の移動の仕方で決まります。 歩くときも重心の移動が必須となり […]
運動に偏りはないですか？
2017年3月8日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は高齢者の歩行についてです。 以前は１日1万歩歩きましょう！みたいなスローガンが大々的にありましたが、１万歩でも歩き方によるでのは？と疑問に思う時期がありました。 […]
いつも同じ運動はカラダにとって、、、
2017年3月3日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は春を感じさせる良い陽気でした。 午前中は一仕事のために自転車で山下公園経由で日本大通りに向かいました。途中で知人にばったり会ったりしながら楽しい午前の時間を過ご […]
「腰を回せ！」は百害あって一利なし！？
2017年2月28日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は２月最終日ということで確定申告の提出物の整理をしておりました。 いつもギリギリで税理士さんを困らせてしまうことに反省です。 さて、皆さんも経験あると思いますが、 […]
キネティックチェーン
2017年2月24日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日はアメリカ研修でご一緒にさせていただいた方が、遠方からお越しいただきパーソナルトレーニングを受けに来てくださいました。このような横のつながりはとても大切にしたいと […]
