股関節
股関節は「形」が動きを決める
2025年11月23日
〜構造・進化・個体差から見る正しい理解とケアの重要性〜 股関節は、私たちの姿勢、歩行、スポーツパフォーマンスに直結する“動きの基盤”です。しかし、筋肉だけをストレッチしても改善しない、スクワットが深くしゃがめない、足の付 […]
股関節の秘密と健康を守るために知っておきたいこと
2025年10月5日
1. 股関節とはどんな関節？ 股関節は、骨盤の「くぼみ（寛骨臼）」と太ももの骨の「丸い頭（大腿骨頭）」が組み合わさってできる関節です。イメージは「⚽️ボールと🥣受け皿」。 このシンプルな構造によって、股関節は体重をしっか […]
身体が柔らかい＝健康体とは限らない！？
2018年5月31日
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日はで５月も終わりということで、明日から新しい月に向けて様々な準備をされている方も多いかと思います。 私自身も初めての試みとして今年の１月から今日まで「ホームページ […]
股関節痛の誤った改善方法②
2017年8月21日
こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日から仕事の合間に、とある競技の試合に出るために特訓をしているので、更新が夜になってしまいました。 さて、昨日は股関節を痛めたり、膝の抱え込みの姿勢の時に詰まり感が […]
股関節痛の誤った改善方法①
2017年8月20日
こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨夜の雷はすごかったですね！恐怖のあまり予定の仕事を早めに切り上げて、帰宅いたしました（笑）。 さて、よく股関節の痛みについてご相談を受けます。 実際に私のクライアン […]
