脳
⚾️キャッチボールは“最高の脳トレ”だった！脳科学的な効果とエビデンス
2025年9月5日
はじめに 子どもの頃から誰もが一度は経験したことがある「キャッチボール」。単なる遊びに見えますが、実は脳科学的にみても非常に優れた“脳のトレーニング”になることが、近年の研究で明らかになっています。この記事では、キャッチ […]
🧠 脳機能と関節痛 ― PMRFの役割
2025年8月25日
近年の神経科学研究では、脳機能低下と関節痛の関連性が明らかになっています。その鍵を握るのが「PMRF（橋延髄網様体）」です。 PMRFは脳幹に位置し、姿勢制御・筋緊張・痛み抑制に関わる重要な神経ネットワーク。ここが加齢や […]
健康寿命に役立つ神経の可塑性（かそせい）とは
2025年5月2日
最初は出来なかった運動でも繰り返し行うことで、段々と出来るようになった時、神経細胞の軸索の周りに脂質を主成分としているミエリン形成が行われます。 日本語では髄鞘（ずいしょう）形成と言います。 ミエリンの役割には「神経細胞 […]
現代人は筋力に加えて脳機能向上も同時に行う
2024年5月8日
こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原です。 健康づくりにおいて、多くの方の認識として「筋力を鍛える」「筋肉をつける」「開脚ができるようになる」「一日１万歩を目指して歩く」などがあります。 もちろん、これらも大切な要素では […]
フィットネスクラブに通い続けても心身の健康は手に入らない理由
2022年12月28日
こんにちは！横浜市中区本牧原にある横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 心身の健康が大切なのは言うまでもないと思います。 気持ちが病めば、身体も次第に病んできます。 身体に不具合があれば、気持ちも病みやすくなります。 身体は […]
脳が低下しがちな現代人
2022年12月26日
横浜市中区本牧原にある横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 物事には結果に対して、必ず原因というものが存在しています。 肥満であれば、過食、間食、飲酒、運動不足。 関節痛であれば、体に負担をかけ過ぎていたり、関節の構造を無視 […]
