呼吸
「胸の前が痛い」「呼吸が浅い」は“胸郭”からのサインかも？
胸の前を押すと痛い、左右で硬さが違う、深く息を吸うと胸がつっぱる…。そんな症状は、「肺」そのものだけでなく、肺を囲んでいる“胸郭（きょうかく）”や肋骨まわりの筋肉の問題から起きていることが少なくありません。 胸郭は、 肋 […]
🫁呼吸と姿勢をつなぐ「胸の動き」から見える、体の内側のバランス
私たちは1日に2万回以上も呼吸をしています。しかし、その呼吸の“質”について意識を向けることはあまり多くありません。呼吸の仕方には個人差があり、実はそれが姿勢・内臓・自律神経の働きまで影響していることをご存じでしょうか。 […]
人の成長度合いと呼吸の仕方の違いについて
赤ちゃんと大人を比較した時の徹底的な違いは「立った状態での日常生活の有無」あるいは「重力下での負荷」であります。 その為、赤ちゃんは重力によって身体の構造や機能が大人のように発達もしていないので、呼吸の時に動く「胸郭」も […]
感覚よりも理論を大切に
こんにちは。横浜筋トレスタジオの宮原です。 個人的に4月は健康診断月間にしようとしており、身体の様々な検査をしたりメンテナンスをしております。 業種問わず、心身の健康あっての人生であるのは誰もが共通しているテーマだと思い […]
呼吸を沢山行う＝健康ではない？！
こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原です。 今日は朝から雨風共に強く降っている天候ですが、間も無く春の兆しが見えている今日この頃であります。 断酒して今日で80日目となりました。 将来的にも飲酒を行うことも滅多にないと私 […]
お悩みの原因はもしかして...
こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原です。 今日はだいぶ天気が回復して花見日和という感じであります。 さて、春になりパーソナルトレーニングの体験や新たに入会の申し込みが増えて来ております。 その中で様々なお身体や生活習慣 […]
あなたの呼吸の量は適正でしょうか
こんにちは。横浜筋トレスタジオの宮原です。 今日はお客様がご自宅で取れたお花を飾らせていただきました。いよいよ春が近づいてきた感じがいたしました。 さて、人間にとって必ず必要なのが呼吸でありますが、この呼吸をどのように理 […]
怒りっぽいのは呼吸機能低下の影響？！
こんにちは。横浜筋トレスタジオの宮原です。 身の回りで、すぐに感情的になったり気性が激しい方がいたり、もしかしたらご自身がそれに該当していたりする場合「呼吸」の機能に着目する必要があるかもしれません。 なぜなら、脳に必要 […]
