2017年9月10日
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は穏やかな秋晴れという感じの１日でした。 さて、普段のトレーニングの中で最初に筋トレから始める人もいれば、すぐに始めない、というより始めない方が良い人がいます。 […]
2017年7月29日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 あと１週間後には第４５２回本牧のお祭りが始まるので、楽しみです。 さて、一昨日の勉強会で参加者の有名トレーナーさんから講師に向けて、正しい呼吸ができなくなるのは延髄（ […]
2017年7月28日
こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 日中は東京に行きアメリカから著名なトレーナーによる呼吸に関するセミナーを受けてきました。 スポーツや筋トレ、日常生活で痛みや動きがわるくなる原因として、筋肉や関節、動 […]
2017年5月11日
おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は晴れて気持ちの良い１日になりそうです。 日頃、本牧通りを自転車や歩いて通ると、色々な歩き方をする方を見かけます。 その中でも膝の痛みなどを抱えている場合 […]
2017年4月18日
おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 よくご質問をいただくのですが、「肩が上がらないから、もっとストレッチやマッサージをしたほうが良いですか？」というのがあります。 筋肉などの身体の柔らかい組織が […]
2017年4月4日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナーです。 昨日は母校の恩師にご挨拶ができて、元気が出ました。 さて、私のパーソナルトレーニングでは、筋トレなどの運動の前に腹式呼吸を行っていただいております。 これを取り入れたきっか […]
2017年2月16日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 ポカポカ陽気の素晴らしい１日でしたね。 最近は新たな出会いもあったり、自分は本当に恵まれていると、お天道様に感謝しなくてはいけないと感じております。 さて、昨日の続き […]
2017年2月8日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は天気が良く暖かい１日でした。 ブログのサイトもリニューアル致しました！ まだ使いこなせていないですが、モチベーションも最高に上がります。 もうすぐ１年連続更新記 […]
2017年2月7日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は７日で大安ということで良いこともあり、とても素晴らしい１日となりました。 目標設定が明確となり晴れ晴れしい気持ちになりました。 これも周りで支えてくださる皆さん […]
2017年2月6日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日は仲間が東京に来ているということを聞きつけて、会いに行ってきました。 片道１時間かけてでも会いたいという仲間がいることについて、あらためて人に恵まれていることに感 […]
