ご自宅でできる胃酸分泌チェック

横浜市中区本牧原バス停前で「生活習慣病の予防・改善ダイエットサポート」「肩こり・腰痛予防改善」「中高齢者の筋力向上・歩行改善」「筋トレ」「ピラティス」「野球サポート」を主体に10代から90代の皆さんをサポートさせていただいております、横浜筋トレスタジオ代表の宮原崇と申します。

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胃酸の分泌具合を血液検査以外で推察する場合、重曹（ペーキングパウダー）を使用して、簡単にチェックする事が可能です。

方法は以下の通りとなります。

①朝起床後、飲食を行う前に実施します

②重曹を約2g（小さじ1/3）をコップ1杯程度の水に溶かします

③その水をゆっくりと飲んでいく、最低100ccは飲むようにします

飲んだ後に

5分以内にゲップが出れば、胃酸の分泌に関しては問題ない、ということになります。

一方で、５分以内にゲップが出なければ胃酸分泌が不十分、ということになります。

このメカニズムを解説いたします。

重曹は元々、炭酸水素ナトリウムのことであり、水に溶けることで、アルカリ性となります。

これが胃酸に中和されることで、炭酸ガスを発生させます。

そのため、胃酸が十分に分泌されていれば、ゲップが出るという仕組みです。

明日は胃酸を高める食品とサプリをご紹介いたします。

本日は以上です。