僕もまだ初級

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。

今日は東京に行き、僕自身がトレーナーに指導していただく日でした。

昨日まで３日連続で脳みそをフル回転させていたので、寝起きから疲れを感じていたのですが、トレーニング終了してからは全身がスッキリしました。

まさに「運動は良薬なり」です。

ただし、トレーニングと言ってもいわゆるダンベルやバーベル、マシンを使ってのトレーニングではありません。

「え？？？」と思われる方もいらっしゃると思いますが、一般的な筋トレを行うために、スポーツ医科学の世界では身体の評価から始まり、重りを持ってのトレーニングに行くまでは様々な条件をクリアしなくてはいけません。

つまり、僕自身も他のトレーナーから見たら、重りをかけての筋トレに行くまで、まだまだ行うべき人間としての基礎運動があるのです。

続きはまた後日ということで、本日は以上となります。

貴重なお時間を誠にありがとうございました。

※写真はFMS JAPANのFACEBOOK ページより。昨日まで３日間ともに勉強した皆さまとの集合写真です。