解剖学
首〜鎖骨まわりが詰まると手がしびれる？それ「胸郭出口症候群（TOS）」かもしれません
2025年12月19日
「肩こりがひどい」だけではなく、 腕がだるい 指先がしびれる 腕を上げると症状が増える 手が冷える、色が変わる気がする こうした症状がある場合、首と鎖骨の周辺で神経や血管が圧迫される「胸郭出口症候群（Thoracic O […]
「筋膜」とは？──体をつなぐ“見えないネットワーク”の正体
2025年11月4日
最近よく耳にするようになった「筋膜（きんまく）」という言葉。マッサージやストレッチ、トレーニングの分野でも「筋膜リリース」という表現が当たり前になってきました。 しかし、実はこの筋膜というのは、単なる“筋肉を包む膜”では […]
もも前筋力強化＝全てのひざ痛改善に適応できない②
2018年1月25日
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 さて、昨日の続きとなります。 ひざの内側に痛みが出た場合、ひざ痛い＝もも前の筋肉強化が適応できる可能性があるのは内側の半月板が圧縮ストレスを受けている時です。ちなみに […]
もも前筋力強化＝全てのひざ痛改善に適応できない①
2018年1月24日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 元町商店街を散歩していたら、２４時間ジムいつの間にかオープンしていて驚いた同時に気持ちが高ぶりました。フリーウェイトもあるとのことなので早速見学に行ってみたいと思いま […]
胸椎後弯は自然だけど、、、
2018年1月7日
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 明日は成人式ということで、２０１８年に日本の新成人は推定１２３万人だそうですが、私が成人式を迎えた２０００年の時の新成人は１６４万人で全人口の１.２９％を占めていまし […]
