身体の構造を把握した運動を意識しておりますか？
miyaharaおはようございます。横浜の本牧で活動中のパーソナルトレーナー宮原崇です。
晴天で気持ちの良い日が続いておりますが、お客様からもお身体の問題解決が出来たり、目標を達成されたとご報告を受けてパーソナルトレーナーという仕事をしていて本当に良かったと感じております。
これはマンツーマンだからこそ出せる結果であって、1対複数では各々の症状や目標に対して達成することは難しいと個人的に考えております。もちろん、器用なトレーナーは対複数のレッスンでも良い結果を導き出せる方もいらっしゃると思いますが、私はそこまで器用ではないので、やはり時間をかけて一人一人と向き合い、健康のサポートをしていくスタイルが性に合っております。
ひざ痛で１０ヶ月以上ゴルフが出来なかった６０歳代のお客様が先週ラウンドを回ることが出来て、今週も来週も連続で行くと嬉しそうに語っていて、おまけに健康診断で数年ぶりに体重が３kg減っていて、驚いたとのことです。
歳を重ねることで体重・体脂肪の増加と共に関節のトラブルも出やすくなります。これに対して問題解決の方法として大切なのが「身体の構造」を把握した運動となります。日常生活の過ごし方、無意識によっていつの間にか身体の構造から外れた身体の使い方をしてしまうことにより、問題の解決の糸口を見つけることができなくなってしまいます。
今日も「運動は良薬なり」ということを多く方に伝えられるように１日頑張ります。
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横浜筋トレスタジオ 【横浜本牧】 