チームで大切なこととは
おはようございます。パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日は本牧原祭礼委員会の皆さんと楽しい時間を過ごさせていただきました。 この本牧原という町には「吾妻神社」という神社があり、その名にちなんで毎月の決まった土曜日には「 […]
人生の質を高めるには読書でしょ！
おはようございます。パーソナルトレーナー宮原崇です。 先日は人と新宿西口で待ち合わせをして、東口から徒歩で迷いタクシーで西口まで行き、初乗り４１０円という値段と運転手の優しさに気持ちが和みました。きっと私みたいな田舎者に […]
ヒール＝ひざ痛いの対策
おはようございます。パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日は芒種という暦らしく、本牧は暑い１日でした。本牧原名物の小鳥集団も夕方頃に気持ちよさそうに空を舞っておりました。 さて、ひざが痛いという会社通いの女性からトレーニ […]
痛みを繰り返す前に正しい身体の使い方を！
おはようございます。パーソナルトレーナー宮原崇です。 フィットネスクラブなどで「お勧めの治療院はありますか？」と聞かれることが多々あります。それに対して「ありますけど、いかがなさいましたか？」とお伺いさせていただくと、「 […]
腹筋運動は万能ではない
おはようございます。パーソナルトレーナー宮原崇です。 ジムで必ずと言って良いほど「腹筋運動」を欠かさずに行っている方がおります。この代表的な種目として、シットアップやクランチという種目になります。 この「腹筋運動」を行う […]
いかに自分の型を崩さずに続けられるかが大事
おはようございます。パーソナルトレーナー宮原崇です。 日々健康が習慣化されて、ジムでトレーニングされている方も多いかと思います。健康維持や筋力強化、メタボ改善、関節の動きを良くしたり改善するトレーニングにおいて、やみくも […]
もうすぐ本牧にお祭りがやってくる
おはようございます。パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は横浜開港記念日ということもあり、各所でイベントが行なわれているようです。山下公園は中華圏の伝統文化であるドラゴンボートレースに参加されるクライアントさんもいらっ […]
文章で褒められました！
おはようございます。パーソナルトレーナー宮原崇です。 文章を書くのがいつの間にか好きになったということを最近、気がつきました。もしかしたら「これて得意なことなのかも？」と気づかれたのが、先日新宿である勉強会という名の楽し […]
真の問題解決を志していたはずなのでは？？
おはようございます。パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日は５年以上前にパーソナルトレーニングを受けて頂いた方からのご紹介で体験にいらした方がいました。５年以上も前にセッションを受けていて、しばらく時間が経過しているのに […]