2018年2月24日
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は春を感じさせてくれるような陽気でした。 朝のトレーニングを２５分で上半身の胸、背中、肩、腕を急いで行うところから１日がスタートしました。最近は時間の効率化を図る […]
2018年2月23日
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 明日はみなとみらいにある日本丸で小学生向けに海苔作りのイベントが行われるそうです。 これは昨年行われた模様をレポートしている記事なのですが、約１０年続いているイベント […]
2018年2月22日
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日の５００円玉貯金繋がりとなりますが、小学生の頃本牧に「おまけ屋」という駄菓子屋がありました。決してきれいとは言えない駄菓子屋で５０円ゲームなども置いてあり、よく通 […]
2018年2月21日
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 ここ数カ月前から毎日ワクワクしながらハマっていることがあります。 それはズバリ「５００円玉貯金」です！！！ なぜこの５００円玉貯金を行っているかというと、きっかけは僕 […]
2018年2月20日
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日は母校である元街小学校が横浜中華学院の指導の元で春節の一環として、獅子舞と龍舞を中華街でお披露目したそうです。僕が在学中にはなかったのですが、２０年前からこのよう […]
2018年2月19日
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日の平昌五輪でスピードスケート女子５００メートルで小平奈緒選手が、オリンピック新記録となる３６秒９４で、金メダルを取ったのは感動的だったと思います。さらにすごいと思 […]
2018年2月18日
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 以前にメガネを子どもの玩具にされてしまったので、しばらくコンタクトレンズの生活をしていましたが、今日から一部メガネの生活に戻してみました。 視界や眼球運動によって健康 […]
2018年2月17日
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 月並みながら、羽生結弦選手は凄かったですね！人間が本気になると周囲に良い影響を与えるだけでなく、感動も与えてくれますよね。その後のインタビューを見ていてもものすごくプ […]
2018年2月16日
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は中華圏では春節ということで、横浜中華街でも盛り上がっていると思います。 私も幼少期には台湾で生活をしておりましたので、当時のことを懐かしく感じています。 田舎町 […]
2018年2月15日
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は現場でのトレーニングセッションの合間に、相当の時間数をパソコン画面上とにらめっこしながら仕事をしていましたが、運動不足は弊害が起きるのと同じように（週３日はトレ […]
