ひざの内側の痛み＝がそく①
2018年1月27日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 成人式で話題になった、横浜中区の会社が謝罪会見を行ったというニュースが今朝の新聞の一面となっておりました。色々な意見があるとは思いますが、やはり何事においても人間性と […]
もも前筋力強化＝全てのひざ痛改善に適応できない③
2018年1月26日
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 朝から吉田松陰の本を読んで、日本人の気質について考えておりました。猛スピードで時代の変化が起きていますが、人間として大切な原理原則はそう変わらないのではないかと思いま […]
もも前筋力強化＝全てのひざ痛改善に適応できない②
2018年1月25日
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 さて、昨日の続きとなります。 ひざの内側に痛みが出た場合、ひざ痛い＝もも前の筋肉強化が適応できる可能性があるのは内側の半月板が圧縮ストレスを受けている時です。ちなみに […]
もも前筋力強化＝全てのひざ痛改善に適応できない①
2018年1月24日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 元町商店街を散歩していたら、２４時間ジムいつの間にかオープンしていて驚いた同時に気持ちが高ぶりました。フリーウェイトもあるとのことなので早速見学に行ってみたいと思いま […]
関節硬い＝ストレッチ？
2018年1月20日
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 以前にも書かせていただいたかもしれませんが、歩き方を改善したり、ゴルフが上手くなるために筋力を向上させることだけにフォーカスをしてもあまり意味をなさない理由を解説した […]
