2017年8月18日
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は久しぶりの夏日で脳も筋肉もパワー全開でした。 昨日の続きです。 私のクライアントになる方は関節の悩みを抱えている方が多いのですが、ダイエットの依頼も２割ほど申し […]
2017年8月17日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は久しぶりに雨が上がり、過ごしやすい陽気となりました。 さて、昨日の続きです。 今回は糖新生とは何か？というお話です。 糖新生とは絶食や空腹時、または食事の中に糖 […]
2017年8月16日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 お盆休みを終えて、今日か仕事再開です。 夏の時期になるとついついアイスやビールなど、食べ過ぎたり呑みすぎたりしてしまう方が多いと思います。 過食になったり、運動不足に […]
2017年8月15日
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は朝８時ごろから人間ドックに行って来ました。 胃の内視鏡検査も行い、５分にも満たない時間でしたが、口から内視鏡を入れたのでかなりの修行な時間となりました（汗）。自 […]
2017年8月14日
おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日はお盆真っ盛りで、休日を楽しんでいる方も多いかと思います。 私事で恐縮ですが、本日３８回目の誕生日を五体満足で無事迎える事が出来ました。 特に何か特別な事 […]
2017年8月13日
おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は何日かぶりに朝から晴れていて気持ち良いですね。 さて、昨日の続きです。 筋肉には紡錘状筋（ぼうすいじょうきん）と羽状筋（うじょうきん）に分類することがで […]
2017年8月12日
こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日から活動クラブが４日間のメンテナンス日に入りました。 そのため今朝は出張パーソナルトレーニングを終えてから、本牧原の町内会館に向かい、木札の片付けを行いました。 […]
2017年8月11日
こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は連休前ということもあり、朝から夕方までぶっ通しでセッションを行った後、みなとみらいに自転車で向かい、音楽のライブを観てかなりの気分転換となりました。 今回は普段 […]
2017年8月10日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も相変わらず暑いですが、元気絶好調です。 やはりこういう暑い時でもよく寝て、よく食べて、よく動くというのが元気の秘訣ではないでしょうか。 暑い時期になると食欲不振 […]
2017年8月9日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も猛暑ですね！でもなぜか暑くなればなるほど元気になってしまいます。 お祭りで日焼けした顔もヒリヒリしなくなり、だいぶ良い感じです。 ということで、先日の皮膚のお話 […]
